หยุดไม่สร้างผลงานได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

10 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณรู้สึกไร้ประสิทธิภาพ

1. พักสักหน่อย. …
2. ออกไปข้างนอก …
3. อาบน้ำ. …
4. ปิดโทรศัพท์ …
5. ใส่เพลย์ลิสต์. …
6. ทำเครื่องหมายรายการสิ่งที่ต้องทำที่ใช้เวลาไม่ถึงสองนาทีให้เสร็จ …
7. ขยับตัว. …
8. สร้างบรรยากาศให้รู้สึกดีขึ้น

จะหยุดขี้เกียจและไม่เกิดผลงานได้อย่างไร

เคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณขจัดความเกียจคร้านและเข้าใจประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

1. ทำให้เป้าหมายของคุณจัดการได้ …
2. อย่าคาดหวังให้ตัวเองสมบูรณ์แบบ …
3. ใช้แง่บวกแทนคำพูดเชิงลบกับตัวเอง …
4. สร้างแผนปฏิบัติการ …
5. ใช้จุดแข็งของคุณ …
6. จดจำความสำเร็จของคุณไปพร้อมกัน …
7. ขอความช่วยเหลือ. …
8. หลีกเลี่ยงความฟุ้งซ่าน

ทำไมคนถึงไม่มีผลงาน

ตัวอย่างเช่น คุณอาจถือว่าคุณไม่มีแรงจูงใจเพราะคุณไม่มีความสุขกับงานที่ทำ หรือคุณเชื่อว่าคุณเหนื่อยเพราะความเครียดในชีวิตประจำวัน แม้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเหตุผลที่ถูกต้องสำหรับความรู้สึกไม่มีประสิทธิผล แต่ก็มีสิ่งหนึ่งที่มักถูกมองข้าม: ความเหงา.

ทำไมฉันถึงรู้สึกเกียจคร้านและไม่เป็นผล

รูปแบบการนอนของเรา สามารถส่งผลกระทบต่อระดับพลังงานของเราอย่างมาก หากคุณมักจะรู้สึกขี้เกียจ คุณอาจคิดว่าคุณนอนหลับมากเกินไปในตอนกลางคืนหรือพบว่าตัวเองงีบหลับนานในระหว่างวัน ถ้าคุณเป็นนกฮูกกลางคืนหรือคนงีบหลับ การเปลี่ยนแปลงนี้อาจใช้ได้ผล

มีความเกียจคร้านหรือไม่

ความเกียจคร้านไม่มีวิธีแก้ง่ายๆ วิธีเดียวที่จะเอาชนะมันได้คือการตั้งใจทำงานและลุกขึ้นและทำมันให้สำเร็จ เริ่มตั้งแต่ตอนนี้เพื่อพัฒนาวินัยในตนเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย