การเยียวยาพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อย ได้แก่:
- น้ำดื่ม. …
- หลีกเลี่ยงการนอนคว่ำ …
- ขิง. …
- มิ้นท์. …
- อาบน้ำอุ่นหรือใช้ถุงร้อน. …
- อาหาร BRAT. …
- งดบุหรี่และแอลกอฮอล์ …
- หลีกเลี่ยงอาหารย่อยยาก
อาหารไม่ย่อยกินอะไรดีที่สุด
ยาลดกรดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ มักเป็นตัวเลือกแรก ตัวเลือกอื่นๆ ได้แก่ สารยับยั้งโปรตอนปั๊ม (PPIs) ซึ่งสามารถลดกรดในกระเพาะได้ อาจแนะนำให้ใช้ PPIs โดยเฉพาะหากคุณมีอาการเสียดท้องร่วมกับอาหารไม่ย่อย
อาหารไม่ย่อยรู้สึกอย่างไร
เมื่อคุณมีอาการอาหารไม่ย่อย คุณอาจมีอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้: ปวด แสบร้อน หรือรู้สึกไม่สบายในช่องท้องส่วนบน รู้สึกอิ่มเร็วเกินไปขณะทานอาหาร. รับประทานอาหารแล้วรู้สึกไม่สบายตัว
ท่าไหนบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย?
โยคะอาสนะเพื่อความเป็นกรด: 5 ท่าโยคะที่ได้ผลที่สุดในการรักษากรดไหลย้อน
- Paschimottanasana (โค้งไปข้างหน้า) …
- Supta Badhakonasana (ท่าผีเสื้อเอนกาย) …
- มาจารยาสนะ (ท่าแมว/วัว) …
- วัชรสนะ (ท่าสายฟ้า) …
- อารธะ มัตเซินดราสนะ (ท่าบิดครึ่งกระดูกสันหลังหรือท่าครึ่งเจ้าปลา)
อาหารไม่ย่อยอยู่ได้นานแค่ไหน
อาหารไม่ย่อย (อาการอาหารไม่ย่อย) อยู่ได้นานแค่ไหน? อาหารไม่ย่อยเป็นโรคเรื้อรังที่ มักจะเป็นปี ถ้าไม่ตลอดชีวิต อย่างไรก็ตาม แสดงเป็นช่วงๆ ซึ่งหมายความว่าอาการอาจบ่อยขึ้นหรือรุนแรงขึ้นในช่วงวัน สัปดาห์ หรือเดือน และมักไม่บ่อยหรือรุนแรงสำหรับวัน สัปดาห์ หรือเดือน