ฉันควรใช้ “เขินอาย” หรือ “เขินอาย” ดี? ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างคำเหล่านี้คือ “เขินอาย” เป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ ในขณะที่ “ละอายใจ” เกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวคุณเองมากกว่า นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่เคยรู้สึกเขินอายเมื่ออยู่คนเดียว
คุณจัดการกับความรู้สึกอับอายและอับอายได้อย่างไร
คุณรับมือกับความอับอายได้อย่างไร
- รับทราบความอัปยศ. ขั้นตอนแรกในการจัดการกับความอับอายคือการยอมรับในสิ่งที่คุณรู้สึก …
- ดูหมิ่นอย่างไม่ตัดสิน เมื่อคุณสามารถระบุความละอายได้ ให้ลองสังเกตโดยไม่ต้องตัดสิน …
- อับอายหรือรู้สึกผิด? …
- เป็นอย่างอื่นไหม? …
- พัฒนาความเห็นอกเห็นใจสำหรับตัวคุณเอง …
- ลองเปิดดู
พูดเขินอายมีวิธีไหนอีก
คำพ้องความหมายทั่วไปของคำว่าเขินอายคือ abash, discomfit, disconcert, and rattle. แม้ว่าคำเหล่านี้ทั้งหมดหมายถึง "ความทุกข์ใจด้วยความสับสนหรือสับสน" ความอับอายหมายถึงอิทธิพลบางอย่างที่ขัดขวางความคิด คำพูด หรือการกระทำ
เขินอายหรือเขินอาย
เขินอาย อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร: ฉันรู้สึกเขินอายกับความผิดพลาดของตัวเอง … ความเขินอายอธิบายถึงสิ่งต่าง ๆ หรือสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกเขินอาย: ฉันพบว่าสถานการณ์ทั้งหมดน่าอาย ♦ มันเป็นอุบัติเหตุที่น่าอายมาก
หยุดละอายใจได้อย่างไร
หาสาเหตุของความอับอายเพื่อก้าวออกไปไปข้างหน้า
- พูดกับตัวเองให้รู้เรื่อง. พยายามสังเกตความคิดของตัวเองแต่อย่าโต้ตอบกับมัน
- สงสารตัวเอง ทุกคนมีข้อบกพร่องและทำผิดพลาด …
- ฝึกสติ. …
- รับรู้เมื่อคุณรู้สึกละอายใจ …
- ขอการสนับสนุน