ออกกำลังกายอย่างหนัก. นี้อาจทำให้ความร้อนเพิ่มขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อที่ใช้งานและกิจกรรมการไหลเวียนโลหิตที่เกี่ยวข้องจะสร้างความร้อนมาก มีภาวะทางการแพทย์บางอย่างที่ส่งผลต่ออุณหภูมิร่างกายของคุณ เช่น โรคข้ออักเสบ มะเร็งเม็ดเลือดขาว และความผิดปกติทางระบบประสาท
ทำไมร่างกายถึงสร้างความร้อนได้มากมายนัก
Hyperthyroidism เกิดขึ้นเมื่อไทรอยด์ของคุณผลิตฮอร์โมน thyroxine มากเกินไป ไทรอกซินมีผลต่อการควบคุมการเผาผลาญของร่างกาย ฮอร์โมนที่มากเกินไปอาจทำให้การเผาผลาญของร่างกายเพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น โรคเกรฟส์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน
จะหยุดร่างกายไม่ให้ร้อนเกินไปได้อย่างไร
เคล็ดลับลดอุณหภูมิร่างกาย
- ดื่มของเหลวเย็นๆ …
- ไปในที่ที่มีอากาศเย็นๆ …
- ลงน้ำเย็นๆ …
- ประคบเย็นตรงจุดสำคัญบนร่างกาย …
- ขยับน้อยลง. …
- สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีกว่า …
- ทานอาหารเสริมควบคุมความร้อน. …
- ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสุขภาพต่อมไทรอยด์
ร้อนตลอดเวลาเป็นเรื่องปกติหรือไม่
ถ้าคนรู้สึกร้อนตลอดเวลาหรือเหงื่อออกมากขึ้น มากกว่าปกติ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ซ่อนอยู่ ยาบางชนิด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และภาวะสุขภาพบางอย่างอาจทำให้แต่ละคนมีเหงื่อออกมากขึ้นหรือรู้สึกร้อนขึ้นกว่าปกติ
ทำได้ยังไงเพิ่มความร้อนในร่างกายของฉัน?
นี่คือกิจกรรมที่คุณสามารถลองได้
- แจ็คกระโดด. แม้ว่า "การทำให้เลือดไหลเวียน" จะช่วยเพิ่มอุณหภูมิแกนกลางลำตัว แต่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเข้มข้นหรือระยะยาว (เช่น การวิ่ง) อาจทำให้อุณหภูมิผิวลดลงในระยะสั้นเมื่อคุณมีเหงื่อออก …
- เดิน. …
- เอามือแตะรักแร้ …
- เสื้อผ้า