ก๋วยเตี๋ยวอร่อยไหม?

สารบัญ:

ก๋วยเตี๋ยวอร่อยไหม?
ก๋วยเตี๋ยวอร่อยไหม?
Anonim

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปส่วนใหญ่มีแคลอรีต่ำ แต่ก็มี ไฟเบอร์และโปรตีนต่ำ พวกเขายังขึ้นชื่อเรื่องไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโซเดียมสูง แม้ว่าคุณจะสามารถได้รับสารอาหารรองจากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แต่ก็ขาดสารอาหารที่สำคัญ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 12 และอื่นๆ

กินบะหมี่เพื่อสุขภาพไหม

ในปริมาณที่พอเหมาะ รวมทั้งบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในอาหารของคุณจะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม พวกมันมีสารอาหารต่ำ ดังนั้น อย่าใช้เป็นอาหารหลักในอาหารของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น การบริโภคบ่อยครั้งเชื่อมโยงกับคุณภาพอาหารที่ไม่ดีและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเมตาบอลิซึม

ก๋วยเตี๋ยวกินอะไรดีต่อสุขภาพที่สุด

6 บะหมี่เพื่อสุขภาพที่คุณควรกินตามคำบอกของนักโภชนาการ

  1. พาสต้าโฮลวีต. พาสต้าโฮลวีตเป็นเส้นก๋วยเตี๋ยวที่ดีต่อสุขภาพที่หาได้ง่ายซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับจานพาสต้าของคุณ …
  2. พาสต้าถั่วชิกพี. …
  3. บะหมี่ผัก. …
  4. พาสต้าถั่วแดง. …
  5. บะหมี่โซบะ. …
  6. พาสต้าสีขาว

บะหมี่ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ไหม

กินพาสต้า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ไม่ได้ทำให้คุณอ้วน จากการศึกษาใหม่ - และอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ หลายคนคิดว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการกินพาสต้ามากเกินไป - พร้อมกับทานคาร์โบไฮเดรตขัดสีอื่น ๆ - หากคุณต้องการลดน้ำหนัก

กินบะหมี่มีผลข้างเคียงอย่างไร

พวกเขามีเชื่อมโยงกับคุณภาพอาหารที่ไม่ดี

พวกเขายังมี การบริโภคโซเดียมและแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังพบว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเมตาบอลิซึม ซึ่งเป็นภาวะที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เบาหวาน และโรคหลอดเลือดสมอง

บทความที่น่าสนใจ
จมูกข้าวสาลีที่มีความเสถียรคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามยอดนิยม

จมูกข้าวสาลีที่มีความเสถียรคืออะไร?

ความแตกต่างระหว่างทั้งสองคือจมูกข้าวสาลีที่มีความเสถียรมี ได้รับความร้อนเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดออกซิไดซ์และกลายเป็นหืน แต่ยังคงรสชาติและคุณภาพทางโภชนาการไว้ ต้นข้าวสาลีมีความเสถียรอย่างไร เมื่อเมล็ดธัญพืชผ่านการขัดสีแล้ว รำและจมูกข้าวจะถูกลบออก เหลือแต่เอนโดสเปิร์มคาร์โบไฮเดรตสูงที่เป็นแป้ง … ทำให้จมูกข้าวสาลีมีเสถียรภาพ เพิ่งถูกนึ่งเพื่อทำให้เสถียร จึงไม่เกิดออกซิไดซ์และกลายเป็นหืน แต่ยังคงรสชาติและคุณภาพทางโภชนาการเอาไว้ ทำไมจมูกข้าวสาลีถึงไม่ดีสำหรับคุณ น้ำ

ใน myasthenia gravis ได้รับผลกระทบ?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามยอดนิยม

ใน myasthenia gravis ได้รับผลกระทบ?

Myasthenia gravis ส่งผลกระทบต่อ กล้ามเนื้อโดยสมัครใจของร่างกาย โดยเฉพาะผู้ที่ควบคุมตา ปาก คอ และแขนขา โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนในทุกช่วงอายุ แต่มักพบในหญิงสาว (อายุ 20 และ 30 ปี) และผู้ชายอายุ 50 ปีขึ้นไป อวัยวะใดได้รับผลกระทบจาก myasthenia gravis ในผู้ที่มี myasthenia gravis ร่างกายผลิตแอนติบอดีที่ขัดขวางเซลล์กล้ามเนื้อไม่ให้รับข้อความ (สารสื่อประสาท) จากเซลล์ประสาท ในบางกรณี myasthenia gravis เชื่อมโยงกับเนื้องอกของ the thymus (อวัยวะของระบบภูมิคุ้มกัน) Myasthe

ทำไมถึงมีอัศวินดำอยู่ในหลุมศพที่ไม่มีใครดูแล?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามยอดนิยม

ทำไมถึงมีอัศวินดำอยู่ในหลุมศพที่ไม่มีใครดูแล?

"หลุมศพที่ไม่ได้ตั้งใจจริงๆ แล้วเป็น จุดเริ่มต้นของระดับการตัดที่ไปถึง Soul of Cinder ผ่านจุดไฟที่พังยับเยินและผนังด้านล่าง" ผู้ทดสอบอธิบาย พวกเขากล่าวว่านี่คือ "เต็มไปด้วยอัศวินดำเพื่อสักการะ [Dark Souls] ดั้งเดิม"