ยืนเผาผลาญได้กี่แคล ?

สารบัญ:

ยืนเผาผลาญได้กี่แคล ?
ยืนเผาผลาญได้กี่แคล ?
Anonim

การศึกษาอื่นวัดจำนวนแคลอรีของกลุ่มคนที่เผาผลาญโดยเฉลี่ยขณะนั่ง ยืน และเดิน ขณะนั่ง เผาผลาญได้ 80 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ยืนเผาผลาญ เพิ่มแปดแคลอรี่ และเดินเผาผลาญรวม 210 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

ยืนเผากี่แคล

เมื่อคุณยืน คุณจะเผาผลาญได้ทุกที่จาก 100 ถึง 200 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเพศ อายุ ส่วนสูง และน้ำหนักของคุณ โดยการเปรียบเทียบการนั่งจะเผาผลาญพลังงานได้ 60 ถึง 130 แคลอรีต่อชั่วโมงเท่านั้น คิดดูว่ามันรวมกันเร็วแค่ไหน!

ยืนลดน้ำหนักได้ไหม

ยืน คนเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นประมาณ 0.15 แคลอรี่ต่อนาที. ซึ่งหมายความว่าคนที่มีน้ำหนัก 65 กิโลกรัมจะสูญเสีย 54 แคลอรี่หากเขายืน 6 ชั่วโมงทุกวัน คนทั่วไปนั่งประมาณ 13 ชั่วโมงในหนึ่งวันและนอน 8 ชั่วโมง ซึ่งเท่ากับ 21 ชั่วโมงของการไม่มีการเคลื่อนไหวทางร่างกายในหนึ่งวัน

คุณเผาผลาญแคลอรีไปกี่แคลในหนึ่งวันโดยไม่ทำอะไรเลย

คนทั่วไปเผาผลาญได้ประมาณ 1800 แคลอรี่ต่อวัน ไม่ทำอะไรเลย ตามคู่มือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การนั่งสามารถเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 75 แคลอรีต่อชั่วโมง ผู้หญิงที่อยู่ประจำอายุ 19 ถึง 30 ปีเผาผลาญแคลอรี่ได้ 1,800 ถึง 2,000 แคลอรี่ต่อวัน ในขณะที่ผู้หญิงที่อยู่ประจำที่อายุ 31 ถึง 51 ปีเผาผลาญได้ประมาณ 1,800 แคลอรี่ต่อวัน

ยืนออกกำลังกายดีไหม

ทำไมยืนดีเพื่อเธอ? นักวิจัยคิดว่ามันเป็นเพราะท่ายืน กล้ามเนื้อหน้าท้อง ก้น และขา ที่จำเป็นในการยืนตัวตรงเป็นเวลานาน การออกกำลังกายของกล้ามเนื้อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือด ซึ่งสามารถลดคอเลสเตอรอลได้

บทความที่น่าสนใจ
ปวดสะโพกขณะตั้งครรภ์?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

ปวดสะโพกขณะตั้งครรภ์?

ปวดสะโพกระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ และผู้หญิงไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ เว้นแต่อาการปวดจะรุนแรงมากจนรบกวนกิจวัตรประจำวันของพวกเขา ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์หากอาการปวดเป็นซ้ำหรือคงที่ ปวดสะโพกระหว่างตั้งครรภ์ทำอย่างไร เพื่อช่วยจัดการกับอาการปวดกระดูกเชิงกรานและสะโพกที่บ้าน ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ นอนหงาย พิงศอกหรือหมอน … คาดเข็มขัดหรือคาดเอวไว้ใต้ท้อง … นอนหงายหมอน พักผ่อนให้มากที่สุด … ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ว่ายาแก้ปวดที่ปลอดภัยอาจช่วยได้ ปวดสะ

การติดตามผลจำเป็นต้องมี copay หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

การติดตามผลจำเป็นต้องมี copay หรือไม่?

การตรวจร่างกาย (การดูแลเด็กดี) มักจะไม่มีค่าใช้จ่ายในกระเป๋าสำหรับผู้ป่วย แต่ การไปพบแพทย์ตามนัดและนัดหมายติดตามผลจะมีค่าคอมมิชชั่นที่เกี่ยวข้อง. … (แน่นอนว่า สำหรับผู้ป่วยที่มีแผน 80/20 หรือไม่มีประกัน ค่าใช้จ่ายจะแตกต่างกันไปตามระดับของการบริการ ฉันต้องจ่าย copay เพื่อติดตามผลหรือไม่ หากแพทย์ส่งตัวผู้ป่วยไปหาผู้เชี่ยวชาญหรือนัดตรวจติดตาม การเยี่ยมเพื่อการดูแลเชิงป้องกันเบื้องต้นไม่ควรต้องชำระเงินร่วม.

โรชานดา เพอริโอ ลดน้ำหนักหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

โรชานดา เพอริโอ ลดน้ำหนักหรือไม่?

ตั้งแต่ปรากฏตัวในรายการ Roshanda ได้เปิดเผยว่า เธอลดน้ำหนักไปแล้วกว่า 300 ปอนด์ ซึ่งทำให้น้ำหนักของเธออยู่ที่ใดที่หนึ่งในสนามเบสบอลขนาด 400 ปอนด์ แทนที่จะก้าวไปข้างหน้ากับโปรแกรมครอบครัว พี่น้องได้ตัดสินใจที่จะดำเนินการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง Roshanda Perrio ได้ผ่าตัดลดน้ำหนักไหม เห็นพี่น้องทั้งสองคน อนุมัติ สำหรับการผ่าตัดลดน้ำหนัก กระตุ้นให้โรชานดาทำงานหนักขึ้นและควบคุมอาหาร และในที่สุดเธอก็ลดน้ำหนักลงเหลือเพียง 600 ปอนด์ ดร.