เมลาโทนิน เป็นฮอร์โมนที่สำคัญในการซิงโครไนซ์ circadian ฮอร์โมนนี้เกี่ยวข้องกับกฎระเบียบทางชีววิทยาและสรีรวิทยามากมายในร่างกาย เป็นฮอร์โมนที่มีประสิทธิภาพสำหรับ biorhythm ของมนุษย์ (จังหวะ circadian)
อะไรคือจังหวะที่ควบคุมโดยจังหวะชีวิต
จังหวะ circadian คือนาฬิกาภายใน 24 ชั่วโมงในสมองของเราที่ควบคุม วงจรของความตื่นตัวและความง่วงนอน โดยตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของแสงในสภาพแวดล้อมของเรา สรีรวิทยาและพฤติกรรมของเราถูกกำหนดโดยการหมุนรอบแกนของโลก
ฮอร์โมนใดที่ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและทำให้ง่วงนอน
เมลาโทนิน มักเรียกกันว่าฮอร์โมนการนอนหลับ เป็นส่วนสำคัญของวงจรการนอนหลับและตื่นของร่างกาย การผลิตจะเพิ่มขึ้นในความมืดในตอนเย็น ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ และช่วยปรับจังหวะชีวิตของเรา
จังหวะการเต้นของหัวใจควบคุมโดยเอสโตรเจนหรือไม่
จังหวะของหัวรถจักร Circadian ซึ่งประสานกันโดยนิวเคลียสเหนือกว่า แสดงให้เห็นว่าถูกควบคุมโดย ระดับเอสโตรเจนหมุนเวียนในวัยเจริญพันธุ์และผู้ใหญ่.
ฮอร์โมนอะไรที่ทำให้ตื่น
ประสาทตารับแสงยามเช้า จากนั้น SCN จะกระตุ้นการหลั่งคอร์ติซอลและฮอร์โมนอื่นๆ เพื่อช่วยให้คุณตื่นขึ้น แต่เมื่อความมืดมาในเวลากลางคืน SCN จะส่งข้อความไปยังต่อมไพเนียล ต่อมนี้กระตุ้นการปล่อยสารเคมีเมลาโทนิน.