หากปัญหาที่คุณหวังว่าจะแก้ไขคือเน้นความสัมพันธ์ พูดปัญหาในที่ทำงานหรือกับสมาชิกในครอบครัว คุณอาจพบสิ่งที่คุณต้องการจากนักจิตวิทยา หากคุณกำลังประสบกับอาการทางจิตที่บั่นทอนจิตใจและรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ จิตแพทย์อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าต้องพบจิตแพทย์
ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ทุกคนมีช่วงเวลาที่เศร้า โกรธ หรือหงุดหงิด นี่คือความรู้สึกปกติที่มีในชีวิต อย่างไรก็ตาม เมื่อมีคนมีอารมณ์มากเกินไปจนรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมหรือจัดการได้ นี่เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าจิตแพทย์อาจช่วยได้
ฉันต้องไปหาหมอจิตแพทย์เพราะวิตกกังวลหรือไม่
หากคุณรู้สึกไม่สบายใจ กังวล หรือกังวลอย่างต่อเนื่อง คุณอาจเป็นโรควิตกกังวล คุณต้องไปหาหมอ จิตแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรักษา การรักษาโรควิตกกังวลมักประกอบด้วยการใช้ยาร่วมกันและการบำบัดด้วยการพูดคุย
ไม่ควรบอกจิตแพทย์ว่าอย่างไร
จากที่กล่าวมา เรากำลังสรุปวลีทั่วไปที่นักบำบัดมักจะได้ยินจากลูกค้าของพวกเขา และเหตุใดพวกเขาจึงอาจขัดขวางความก้าวหน้าของคุณ
- “ฉันพูดมากไปแล้วนะ” …
- “ฉันแย่ที่สุด …
- “ฉันขอโทษสำหรับอารมณ์ของฉัน” …
- “ฉันเอาแต่พูดถึงตัวเองอยู่เสมอ” …
- “ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันบอกคุณแล้ว!” …
- “การบำบัดใช้ไม่ได้ผลฉัน”
มีอะไรที่ไม่ควรบอกนักบำบัดหรือไม่
นี่คือสิ่งที่ไม่ใช่การรักษาที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตไม่ควรทำในเซสชั่นของคุณ: ขอความช่วยเหลือจากคุณ พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับเหตุผลที่คุณอยู่ที่นั่น . แสดงความคิดเห็นทางเพศหรือความก้าวหน้า.