กล้วยดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

สารบัญ:

กล้วยดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?
กล้วยดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?
Anonim

กล้วยคือ ดีต่อสุขภาพและอร่อยมาก. ประกอบด้วยสารอาหารที่จำเป็นหลายอย่างและให้ประโยชน์ต่อการย่อยอาหาร สุขภาพหัวใจ และการลดน้ำหนัก นอกจากจะมีประโยชน์ทางโภชนาการมากแล้ว ยังเป็นอาหารว่างที่สะดวกมากอีกด้วย

กล้วยไม่ดีอย่างไร

กล้วยเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพสำหรับแทบทุกอาหาร แต่การทานอาหารเดี่ยวมากเกินไป ซึ่งรวมถึงกล้วยด้วย อาจทำอันตรายมากกว่าดี กล้วยมักไม่ถือว่าเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูง อย่างไรก็ตาม หากนิสัยการกินกล้วยของคุณทำให้คุณกินแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายต้องการ ก็อาจทำให้ น้ำหนักขึ้นไม่แข็งแรง.

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินกล้วยทุกวัน

ถ้าคุณกินกล้วยหลายสิบลูกทุกวัน อาจมีความเสี่ยง ระดับวิตามินและแร่ธาตุสูงเกินไป ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์รายงานว่าการบริโภคโพแทสเซียมมากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะโพแทสเซียมสูง ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือกล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นอัมพาตชั่วคราว และหัวใจเต้นผิดปกติ

กินกล้วยมีประโยชน์อย่างไร

11 ประโยชน์ต่อสุขภาพตามหลักฐานของกล้วย

  • กล้วยมีสารอาหารที่สำคัญมากมาย …
  • กล้วยมีสารอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดปานกลาง …
  • กล้วยอาจช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น …
  • กล้วยอาจช่วยลดน้ำหนัก. …
  • กล้วยอาจช่วยบำรุงหัวใจ …
  • กล้วยมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ …
  • กล้วยอาจช่วยได้คุณรู้สึกอิ่มมากขึ้น

ใครควรหลีกเลี่ยงการกินกล้วย

ตามอายุรเวท Prakriti ของคุณแบ่งออกเป็นสาม: Vata, Kapha และ Pitta ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นหวัด ไอ หรือเป็นโรคหืด ควรหลีกเลี่ยงกล้วยในตอนเย็นเพราะจะผลิตสารพิษในทางเดินอาหาร แต่อย่างที่กล่าวไปแล้ว กล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างยิ่งและต้องไม่ถูกตัดออกจากอาหารของคุณ"

บทความที่น่าสนใจ
Maurice chevalier ร้องเพลง gigi ไหม?
อ่านเพิ่มเติม

Maurice chevalier ร้องเพลง gigi ไหม?

ในปี 1957 เขาได้แสดงใน Love in the Afternoon ซึ่งเป็นภาพยนตร์ฮอลลีวูดเรื่องแรกของเขาในรอบกว่า 20 ปี ในปี 1958 เขาได้แสดงร่วมกับ Leslie Caron และ Louis Jourdan ใน Gigi … ในปี 1970 เขาได้มีส่วนสนับสนุนในอุตสาหกรรมภาพยนตร์เป็นครั้งสุดท้าย โดยเขาได้ร้องเพลงไตเติ้ลของภาพยนตร์ดิสนีย์เรื่อง The Aristocats ใครเป็นคนร้องเพลงใน Gigi Leslie Caron ตะลึงเมื่อรู้ว่าการร้องเพลงของเธอจะถูกพากย์เสียง Cecil Beaton ต้องจัดหาเครื่องแต่งกายย้อนยุคกว่า 150 ชุดสำหรับฉากใน Bois และชุดคลุมที่ห

เปิดเคาน์เตอร์คืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม

เปิดเคาน์เตอร์คืออะไร?

ช่องหรือช่องระบายอากาศฝั่งตรงข้าม หรือคนละที่ ดูเพิ่มเติมที่: เคาน์เตอร์ ตัวนับคำจำกัดความคืออะไร 1: ชิ้นส่วน (ที่เป็นโลหะหรือพลาสติก) ที่ใช้ในการคำนวณหรือในเกม 2: สิ่งที่มีค่าในการเจรจาต่อรอง: ทรัพย์สิน 3: พื้นผิวเรียบ (เช่น โต๊ะ ชั้นวางของ หรือตู้โชว์) ที่ทำธุรกรรมหรือเสิร์ฟอาหาร หรือแสดงสินค้าหรือทำงาน เคาน์เตอร์อัญมณี เคาน์เตอร์อาหารกลางวัน.

สุภาษิตเป็นรูปเป็นร่างหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม

สุภาษิตเป็นรูปเป็นร่างหรือไม่?

สุภาษิตเป็นคำพูดสั้นๆ ที่ให้คำแนะนำหรือแสดงความจริง สุภาษิตมักไม่ใช่คำพูดตามตัวอักษร สุภาษิตใช้ภาษาเปรียบเทียบเพื่ออธิบายชีวิต สุภาษิตมักเป็นที่รู้จักกันดีเนื่องจากเป็นที่นิยมใช้ในภาษาพูด สุภาษิตเป็นอุปมาหรือไม่ สุภาษิตคือ มักเปรียบเทียบและใช้ภาษาที่เป็นสูตร รวมกันเป็นแนวนิทานพื้นบ้าน สุภาษิตเป็นอุปกรณ์วรรณกรรมหรือไม่ สุภาษิตมีบทบาทสำคัญในงานวรรณกรรมประเภทต่างๆ … ดังนั้น สุภาษิตจึงเล่น บทบาทการสอน เนื่องจากพวกเขามีบทบาทสากลในการสอนปัญญาและความเฉลียวฉลาดแก่สามัญช