บางคนจะมีความแข็งแกร่งและระดับความฟิตลดลง ตามปัญหาระบบทางเดินหายใจ (ปอด)ปัญหาหัวใจ (หัวใจ) หรือปัญหาสมรรถภาพหรือการเคลื่อนไหวทั่วไป พวกเขาจะพบว่าพวกเขาทำได้น้อยกว่าที่เคยทำได้
อายุคุณลดแรงลงไหม
“กระบวนการสูงวัยของทั้งชายและหญิงแสดงให้เห็นว่า ความอดทน ความแข็งแกร่ง และความยืดหยุ่นลดลงทีละน้อย” ดร.คริส วูลฟ์ เวชศาสตร์การกีฬาจากมิสซูรีและ ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกเชิงปฏิรูป “การสูญเสียความอดทนนี้สามารถเห็นได้โดยผู้คนว่าเป็นความอดทนและประสิทธิภาพของการออกกำลังกายที่ลดลง
ความแข็งแกร่งของคุณลดลงอย่างไร
ปัญหา Stamina เกิดจากอะไร? มีสาเหตุหลายประการที่อาจเป็นไปได้สำหรับความอดทนต่ำ ได้แก่: อารมณ์ – ซึมเศร้าและความมั่นใจในตนเองต่ำ เป็นสาเหตุทั่วไปสองประการของความแข็งแกร่งทางเพศที่ไม่ดี การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย – การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในสมรรถภาพทางเพศ
คุณเริ่มเสียพละกำลังตอนอายุเท่าไหร่
25 กรกฎาคม 2548 -- ระดับความฟิตของเราเริ่มลดลงอย่างช้าๆ หลังจาก 20s และลดลงเมื่อเราอายุ 70 ปี ตามการศึกษาใหม่ แต่ข่าวดีก็คือการออกกำลังกายเป็นประจำอาจชดเชยการสูญเสียตามธรรมชาติบางส่วนเหล่านั้นและช่วยให้ร่างกายของคุณรู้สึกอ่อนวัยขึ้นหลายปี
ทำไมจู่ๆก็ไม่มีเรี่ยวแรง
คนบางคนจะมีความอดทนและระดับความฟิตลดลงตามระบบทางเดินหายใจ (ปอด) problems ปัญหาหัวใจ (หัวใจ) หรือปัญหาสมรรถภาพร่างกายทั่วไปหรือการเคลื่อนไหว พวกเขาจะพบว่าพวกเขาทำได้น้อยกว่าที่เคยทำได้