ซัลโฟราเฟนวันละเท่าไหร่?

สารบัญ:

ซัลโฟราเฟนวันละเท่าไหร่?
ซัลโฟราเฟนวันละเท่าไหร่?
Anonim

ในขณะที่ไม่มีคำแนะนำการบริโภคซัลโฟราเฟนทุกวัน แบรนด์อาหารเสริมส่วนใหญ่แนะนำให้ทาน ประมาณ 400 ไมโครกรัมต่อวัน - โดยทั่วไปจะเท่ากับ 1–2 แคปซูล

กำมะถันมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อคุณหรือเปล่า

ขนาดสูงของซัลโฟราเฟนทำให้เกิดอาการสงบ (ที่ 150–300 มก./กก.), ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ (ที่ 150–300 มก./กก.), การด้อยค่าของการประสานงานของมอเตอร์ (ที่ 200 –300 มก./กก.) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโครงร่างลดลง (ที่ 250–300 มก./กก.) และการเสียชีวิต (ที่ 200–300 มก./กก.)

ถั่วงอกบรอกโคลี 1 ถ้วยมีซัลโฟราเฟนเท่าไหร่

ถั่วงอกบร็อคโคลี่ 1 ถ้วย (91 กรัม) ประกอบด้วย: โปรตีน: 4.6. คาร์โบไฮเดรต: 6.2 G (3.6 ไฟเบอร์)=2.6 สุทธิ ซัลโฟราเฟน: 227.5 mg- แม้ว่าปริมาณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงกระบวนการแตกหน่อ และชนิดของเมล็ดที่ใช้

บร็อคโคลี่ 100 กรัมมีซัลโฟราเฟนเท่าไหร่

“เราต้องการทดสอบพวยหญ้าชนิตกับถั่วงอกบร็อคโคลี่” ยานากะอธิบาย “เพราะองค์ประกอบทางเคมีของพืชทั้งสองนั้นเกือบจะเหมือนกันทุกประการ ยกเว้นว่าถั่วงอกบร็อคโคลี่ 100 กรัมมี 250 มิลลิกรัมของซัลโฟราเฟนกลูโคซิโนเลตในขณะที่ถั่วงอกหญ้าชนิตไม่มีสารซัลโฟราเฟนหรือ…

คุณกระตุ้นซัลโฟราเฟนในบร็อคโคลี่อย่างไร

ในบร็อคโคลี่ดิบ สารตั้งต้นของซัลโฟราเฟนที่เรียกว่า กลูโคราฟานิน จะผสมกับเอ็นไซม์ (ไมโรซิเนส) เมื่อคุณเคี้ยวหรือหั่นมัน หากให้เวลาเพียงพอ เช่น เมื่อนั่งอยู่ในท้องส่วนบนของคุณเพื่อรอย่อย-เกิดซัลโฟราเฟน

บทความที่น่าสนใจ
คนเย็นชาไง
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

คนเย็นชาไง

คนที่ เย็นชา ไร้ความรู้สึก. ยืนเฉย ๆ อยู่อย่างนั้นคงหนาวน่าดู เมื่อเห็นเด็กน้อยล้มลงทำร้ายตัวเอง คนส่วนใหญ่เห็นอกเห็นใจและอบอุ่น แต่คนที่ไม่ค่อยมีความรู้สึกต่อคนอื่นจะเป็นคนเย็นชา อะไรทำให้คนเย็นชา ไม่มีอารมณ์, ไม่สามารถเข้าถึงได้, ไม่ตอบสนอง, ไม่แยแส, ไม่ได้ลงทุน ไร้ความรู้สึก, ไร้อารมณ์, ไร้ความรัก;

ธนาคารเคลียร์หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

ธนาคารเคลียร์หรือไม่?

เงินที่ชำระแล้วคือเงินที่มี ถูกโอนเต็มจำนวนจากบัญชีหนึ่ง ไปยังอีกบัญชีหนึ่ง เช่น หลังจากฝากเช็ค กองทุนเคลียร์สามารถถอนออกได้ทันทีหรือใช้ การชำระเงินและการโอนเงินต้องใช้เวลาในการเคลียร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ริเริ่มใช้ธนาคารอื่นที่ไม่ใช่ผู้รับเงิน การหักบัญชีที่ธนาคารคืออะไร การล้างในระบบธนาคารคือ กระบวนการชำระธุรกรรมระหว่างธนาคาร มีธุรกรรมหลายล้านรายการเกิดขึ้นทุกวัน ดังนั้นการหักบัญชีผ่านธนาคารจึงพยายามลดจำนวนเงินที่เปลี่ยนมือในวันที่กำหนด ธุรกรรมที่เคลียร์คืออะ

อะโวคาโดควรเก็บไว้ในตู้เย็นหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

อะโวคาโดควรเก็บไว้ในตู้เย็นหรือไม่?

หลีกเลี่ยงอะโวคาโดที่รู้สึกเละๆ หรือมีรอยบุบและจุ่มลงในผิวหนัง … เมื่อสุกแล้ว ให้กินอะโวคาโดในวันหรือสองวันถัดไป หรือ เก็บทั้งชิ้นแล้วไม่หั่นในตู้เย็นนานถึงสามวัน ความเย็นทำให้การสุกช้าลง ดังนั้นอย่าซื้ออะโวคาโดที่ยังไม่สุกแล้วใส่ในตู้เย็น พวกเขาจะไม่สุกอย่างถูกต้องถ้าเลย วิธีเก็บอะโวคาโดที่ดีที่สุดคืออะไร อะโวคาโดควรเป็น เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง จนกว่ามันจะสุกเต็มที่ การวางอะโวคาโดที่ยังไม่สุกในตู้เย็นจะทำให้กระบวนการสุกช้าลง แต่แนวคิดเดียวกันกับอะโวคาโดที่สุกแล้ว: