ความฟุ้งซ่านทางจิตคืออะไร?

สารบัญ:

ความฟุ้งซ่านทางจิตคืออะไร?
ความฟุ้งซ่านทางจิตคืออะไร?
Anonim

สมองหมอก อธิบายความคลุมเครือหรือขาดความชัดเจน เมื่อจัดการกับมัน คุณอาจประสบปัญหา: ปัญหาในการรวมความคิดเข้าด้วยกัน มีปัญหาในการจดจ่อหรือจดจำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ ความอ่อนล้าทางร่างกายหรือจิตใจ

อะไรทำให้เกิดความไม่ชัดเจนในจิตใจ

หมอกในสมอง อาจเป็นอาการของการขาดสารอาหาร ความผิดปกติของการนอนหลับ แบคทีเรียที่เติบโตมากเกินไปจากการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป ภาวะซึมเศร้า หรือแม้แต่ภาวะต่อมไทรอยด์ สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดฝ้าในสมอง ได้แก่ การกินมากเกินไปและบ่อยเกินไป การไม่ออกกำลังกาย การนอนหลับไม่เพียงพอ ความเครียดเรื้อรัง และการรับประทานอาหารที่ไม่ดี

ความฟุ้งซ่านของจิตใจหมายความว่าอย่างไร

แต่เป็นคำทั่วไปที่ใช้อธิบายความรู้สึกของการเป็น จิตใจช้า เลือนลาง หรือห่างเหิน อาการของหมอกในสมองอาจรวมถึง: ปัญหาด้านความจำ ขาดความชัดเจนทางจิต สมาธิไม่ดี

อาการของสมองหมอกคืออะไร

“การโฟกัส, สมาธิ, ความจำ, ความตื่นตัวและการดึงคำที่ลดลงล้วนเป็นส่วนหนึ่งของคำอธิบายของ 'หมอกในสมอง' '” โดยทั่วไป หมอกในสมองจะเกิดขึ้นเมื่อสมองของคุณไม่ได้ให้บริการคุณเท่าที่ควร ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม “ความเหนื่อยล้าทางจิต” หมอกในสมองเป็นอาการของ ความผิดปกติทางปัญญา.

กำจัดหมอกสมองอย่างไร

การรักษา – วิธีหยุดหมอกสมอง

  1. ใช้เวลากับคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือน้อยลง – เตือนตัวเองให้หยุดพัก
  2. คิดบวก ลดความเครียด
  3. เปลี่ยนของคุณไดเอท
  4. นอนหลับให้เพียงพอ – 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เข้านอนเวลา 22.00 น. หรือไม่เกินเที่ยงคืน
  5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  6. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ และดื่มกาแฟในตอนบ่าย
บทความที่น่าสนใจ
ทำไมบัคลาวาถึงเป็นสีเขียว ?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

ทำไมบัคลาวาถึงเป็นสีเขียว ?

Dürüm – แป้งฟิโลชั้นเดียว ถูกม้วนรอบส่วนผสมของถั่วพิสตาชิโอบดหนา ซึ่งจะทำให้ตัวขนมกลายเป็นสีเขียวสดใส บาคลาวากรีกและตุรกีแตกต่างกันอย่างไร ฉันรู้ดีว่าฉันพูดเกินจริงในที่นี้โดยพูดว่า กรีก baklava ใช้น้ำผึ้ง วอลนัท และอบเชย ในขณะที่ตุรกี baklava ใช้น้ำเชื่อม พิสตาชิโอและน้ำมะนาวโดยไม่เติมเครื่องเทศหรือรสอื่นๆ … สิ่งสีขาวในบัคลาวาคืออะไร เนื้อสีขาวถูกเติมลงไปเพียงเพื่อให้เนื้อสัมผัสยืดหยุ่นได้หลังจากปรุงนมเป็นเวลานานและแตกเป็นเส้นแยกไม่ออก จานนี้มีรากฐานมาจากขนมฝรั

สำหรับในแม่แบบขวด?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

สำหรับในแม่แบบขวด?

สร้างเทมเพลต พร้อมข้อมูลเฉพาะเพื่อสร้างเอกสารขั้นสุดท้าย Flask ใช้ไลบรารีเทมเพลต Jinja เพื่อแสดงเทมเพลต ในแอปพลิเคชันของคุณ คุณจะใช้เทมเพลตเพื่อแสดง HTML ซึ่งจะแสดงในเบราว์เซอร์ของผู้ใช้ ฉันจะติดตั้งเทมเพลตใน Flask ได้อย่างไร แอพ Flask ใช้เทมเพลตอย่างไร ¶ ใส่ HTML ลงในเทมเพลต (สังเกตวงเล็บปีกกาคู่ {{ }} รอบชื่อ):

เกี๊ยวตังฟรีหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

เกี๊ยวตังฟรีหรือไม่?

เกี๊ยว (โดยเฉพาะขนมจีน) มักจะห่อด้วยแป้งสาลี หากคุณเป็น ปราศจากกลูเตน ระวังตัวด้วย; แป้งที่ใช้ทำเกี๊ยวกุ้งคริสตัล (har gow) มีแป้งสาลีนอกเหนือจากแป้งมันสำปะหลัง แป้งที่ใช้ทำเส้นก๋วยเตี๋ยว (cheong fun) บางครั้งก็มีแป้งสาลีด้วย โรคเซลิแอคกินเกี๊ยวได้ไหม หลีกเลี่ยงของใช้อย่างเกี๊ยว .