ทำไมการจัดการความโกรธจึงสำคัญ?

สารบัญ:

ทำไมการจัดการความโกรธและความเครียดจึงสำคัญ
ทำไมการจัดการความโกรธจึงสำคัญสำหรับวัยรุ่น
ความโกรธ 3 ประเภทคืออะไร
คลาสจัดการความโกรธมีประโยชน์อย่างไร
ทำไมเราถึงบ้า -- และทำไมสุขภาพดี | ไรอัน มาร์ติน

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

การจัดการความโกรธช่วยให้คุณ รับรู้ถึงความหงุดหงิดแต่เนิ่นๆ และแก้ไขมัน ในแบบที่ช่วยให้คุณแสดงความต้องการ - และทำให้คุณสงบสติอารมณ์และควบคุมได้ … การโต้เถียงกับผู้อื่นบ่อยครั้งที่เพิ่มความหงุดหงิด ความรุนแรงทางร่างกาย เช่น การตีคู่หูหรือลูกของคุณ หรือการเริ่มชก

ทำไมการจัดการความโกรธและความเครียดจึงสำคัญ

การแสดงความโกรธและความเครียดเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเรา ทำให้ความดันโลหิตของเราสูงขึ้น ซึ่งกระตุ้นให้เกิดปัญหาอื่นๆ ที่ส่งผลต่อร่างกายและอารมณ์ของเรา 1 มันสามารถส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของเราได้เช่นกัน

ทำไมการจัดการความโกรธจึงสำคัญสำหรับวัยรุ่น

ปัญหาการจัดการความโกรธเมื่อเวลาผ่านไปอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตและร่างกาย เช่น ความวิตกกังวล ซึมเศร้า ความนับถือตนเองต่ำ และการเจ็บป่วยทางจิต การจัดการความโกรธอย่างมีประสิทธิภาพสามารถ ทำให้คนหนุ่มสาวรับรู้และยอมรับความโกรธของพวกเขา และควบคุมสิ่งที่พวกเขาทำกับมันได้มากขึ้น.

ความโกรธ 3 ประเภทคืออะไร

ความโกรธมีสามประเภทที่ช่วยกำหนดวิธีที่เราตอบสนองในสถานการณ์ที่ทำให้เราโกรธ เหล่านี้คือ: Passive Aggression, Open Aggression และ Assertive Anger หากคุณโกรธ วิธีที่ดีที่สุดคือ Assertive Anger

คลาสจัดการความโกรธมีประโยชน์อย่างไร

ข้อดีบางประการของชั้นเรียนการจัดการความโกรธ ได้แก่:

รับเครื่องมือใช้เพื่อควบคุมความโกรธและจัดการกับการตอบสนองต่อสถานการณ์
ทำความรู้จักกับความโกรธของคุณ
เข้าใจว่าทำไมคุณถึงโกรธขนาดนี้
หาวิธีสร้างสรรค์เพื่อแสดงความรู้สึกของคุณ

บทความที่น่าสนใจ

อ่านเพิ่มเติม

น่าสนใจ

ฮักเคิลเบอร์รี่ปลูกที่ไหน?

คุณสามารถพบต้นฮักเคิลเบอร์รี่ได้มากมาย ป่าสงวนแห่งชาติแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือและตะวันตกเฉียงเหนือ Huckleberries มักเจริญเติบโตในเทือกเขาร็อกกี – และโดยเฉพาะในโอเรกอน วอชิงตัน ไอดาโฮ และมอนทานา ฮักเคิลเบอร์รี่เหมือนกับบลูเบอร์รี่หรือเปล่า Strik กล่าวว่าในขณะที่ huckleberries จริงเกี่ยวข้องกับบลูเบอร์รี่ มันเป็นสกุลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง “สิ่งที่เราเรียกกันทั่วไปว่าฮักเคิลเบอร์รี่ [

อ่านเพิ่มเติม

น่าสนใจ

Vvt ทำให้การบีบอัดต่ำได้หรือไม่?

เห็นได้ชัดว่าความล้มเหลวของ VVT ส่วนใหญ่จะส่งผลกระทบต่อ ดูดฝุ่นท่อร่วมไอดี และส่งผลให้สูญเสียแรงบิดเครื่องยนต์ความเร็วต่ำหรือความเร็วสูง … เมื่อเครื่องยนต์ V-block เกิดขัดข้อง การบีบอัดข้อเหวี่ยงจากฝั่งหนึ่งไปยังอีกฝั่งหนึ่งควรแตกต่างกัน เช่นเดียวกับตัวเลขการตัดน้ำมันจากธนาคารสู่ธนาคาร โซลินอยด์ VVT เสียมีอาการอย่างไร อาการผิดปกติของโซลินอยด์ VVT ทั่วไป รอบเดินเบาเครื่องยนต์หยาบ ตรวจไฟเครื่องยนต์ เครื่องยนต์สตาร์ทไม่ติด อะไรทำให้เกิดการอัดกระบอกต่ำ มีส

การขับรถโดยไม่คาดเข็มขัดนิรภัยผิดกฎหมายหรือไม่?

อ่านเพิ่มเติม

น่าสนใจ

การขับรถโดยไม่คาดเข็มขัดนิรภัยผิดกฎหมายหรือไม่?

นิวยอร์กเป็นรัฐ "บังคับใช้หลัก" เจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมายสามารถออกตั๋วจราจรได้ในกรณีที่ไม่คาดเข็มขัดนิรภัย สามารถออกตั๋วให้คนขับได้หากไม่มั่นใจว่าผู้โดยสารเด็กจะนั่งเบาะนิรภัยหรือคาดเข็มขัดนิรภัยอย่างถูกวิธี การขับรถโดยไม่คาดเข็มขัดนิรภัยในอเมริกาผิดกฎหมายหรือไม่ สหรัฐอเมริกา กฎหมายคาดเข็มขัดนิรภัยอาจอยู่ภายใต้การบังคับใช้หลักหรือการบังคับใช้ทุติยภูมิ … ใน 15 จาก 50 รัฐ กฎหมายคาดเข็มขัดนิรภัยถือเป็นความผิดรอง ซึ่งหมายความว่า เจ้าหน้าที่ตำรวจไม่สามารถหยุดและอ

Jomashop ขายของแท้มั้ยคะ?

สินค้าในตลาดสีเทาเป็นสินค้าของแท้ ผลิตโดยผู้ผลิตดั้งเดิม แต่ขายนอกห่วงโซ่การจัดจำหน่ายที่ตั้งใจไว้แต่เดิม … ในทำนองเดียวกัน Jomashop เป็นผู้ขายนาฬิกาในตลาดสีเทา ซึ่งทำให้เป็นธุรกิจที่ถูกกฎหมายโดยสิ้นเชิง โมเดลธุรกิจของ Jomashop นั้นถูกกฎหมายทั้งหมด และพวกเขา ขายนาฬิกาของแท้.
ฉันจำเป็นต้องมี DNS หรือไม่?

โดยทั่วไป DNR จะดำเนินการเมื่อบุคคลมี history ของโรคเรื้อรังหรือความเจ็บป่วยระยะสุดท้าย เช่น โรคปอดเรื้อรังหรือโรคหัวใจ ที่มีในอดีตหรืออาจ ในอนาคตจำเป็นต้องมีการช่วยฟื้นคืนชีพ (CPR) และผู้ป่วยไม่ต้องการที่จะฟื้นจากความกังวลว่าการใช้… จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่มี DNR เมื่อคุณไม่สามารถตัดสินใจได้ เนื่องจากการเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บ คุณอาจไม่สามารถระบุความปรารถนาของคุณเกี่ยวกับ CPR ในกรณีนี้:
หนูคีลี่ย์ยิงตัวเองทำไม?

In The Things They Carried The Things They Carried จุดประสงค์ของผู้แต่ง Tim O'Brien ในการเขียนหนังสือของเขา The Things They Carriedis เพื่อใช้ประเภทของนิยายเพื่อสำรวจความเป็นจริงของสงครามที่รุนแรงและสื่อสารให้พวกเขา ผู้ชมที่กว้างขึ้น. https:
เกิดอะไรขึ้นกับซิตนิคอฟ เชอร์โนบิล?

ตอนโต เขาทำงานที่โรงไฟฟ้านิวเคลียร์เชอร์โนบิลในยูเครน ระหว่างภัยพิบัติ เขาถูกส่งขึ้นไปบนหลังคาโดย Nikolai Fomin หัวหน้าวิศวกรของ Chernobyl เพื่อสำรวจห้องโถงเครื่องปฏิกรณ์จากหลังคาของ Unit C เขาเสียชีวิตด้วยพิษจากรังสี เมื่อวันที่ 30 พฤษภาคม 1986 ในมอสโก เกิดอะไรขึ้นกับอากิมอฟ เชอร์โนบิล Akimov เสียชีวิตจากพิษรังสี เมื่อวันที่ 11 พฤษภาคม 1986 ในกรุงมอสโก เชอร์โนบิลยังถูกเก็บกวาดอยู่หรือเปล่า ทั้งๆ ที่ทุ่มทุนสร้างพื้นที่เพื่อทำให้เชอร์โนบิลปลอดภัย การทำความสะอาดยั
นาวาโฮใส่ผ้าโพกศีรษะหรือเปล่า?

ชาวนาวาโฮไม่สวมผ้าโพกศีรษะแบบอินเดีย ผู้ชายชาวนาวาโฮมักจะสวมผ้าคาดศีรษะที่ผูกไว้ที่หน้าผากแทน นาวาโจใส่อะไร ชุดเดรสแบบดั้งเดิม การแต่งกายแบบดั้งเดิมของสตรีชาวนาวาโฮประกอบด้วย รองเท้าส้นเตารีดหรือรองเท้ารองเข่า กระโปรงกำมะหยี่หรือผ้าฝ้ายอัดพลีท ยาวเข้าชุดกัน เสื้อแขนกระดิ่ง เข็มขัดคอนโชและ/หรือสายสะพาย เครื่องประดับ และผ้าคลุมไหล่ ผู้ชายก็ใส่เครื่องประดับ รองเท้าหนัง และเสื้อเชิ้ตผ้ากำมะหยี่ด้วย อะไรที่ทำให้ชนเผ่านาวาโฮมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว Diné Bikéyah (ออกเสียง
หญิงสาวเดือดร้อนหรือไม่?

หญิงสาวในความทุกข์หมายความว่าอย่างไร? หญิงสาวที่อยู่ในความทุกข์คือ หญิงสาวตกอยู่ในอันตราย คำนี้มักหมายถึงตัวละครในนิยายที่ได้รับการช่วยเหลือจากฮีโร่ชาย หญิงสาวในภาวะทุกข์ใจคืออะไร Damsel In Distress Syndrome คืออะไร? หญิงสาวที่อยู่ในอาการวิตกกังวลคือ คนที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้อง 'ช่วย' คู่ครองของคุณ โดยมักจะเป็นค่าใช้จ่ายของคุณเอง แม้ว่าคำนี้มีความหมายเหมือนกันกับตัวละครหญิงที่เป็นแอนิเมชั่น แต่ก็สามารถบ่งบอกถึงเชื้อชาติหรือเพศใดก็ได้ อัศวินในยุคกลางคนใดเคยช่วยเหลื
เป็นข้อมูลส่วนบุคคลของสมาชิกสหภาพแรงงานหรือไม่

คำจำกัดความข้อมูลส่วนบุคคลที่ละเอียดอ่อนของ GDPR ข้อมูลส่วนบุคคลทั้งหมดรวมถึงเชื้อชาติ การเมือง ศาสนา การเป็นสมาชิกสหภาพแรงงาน พันธุกรรม ไบโอเมตริก รสนิยมทางเพศ และรายละเอียดด้านสุขภาพของบุคคลจากสหภาพยุโรปอยู่ภายใต้รายการข้อมูลที่ละเอียดอ่อนของ GDPR การเป็นสมาชิกสหภาพการค้าข้อมูลส่วนบุคคลที่ละเอียดอ่อนหรือไม่ personal ต่อไปนี้ถือว่า 'ละเอียดอ่อน' และอยู่ภายใต้เงื่อนไขการประมวลผลเฉพาะ:
หนู kiley ตายไหม?

ในขณะที่ราตรียังคงมืดมิด หนูก็จมลึกลงไปเรื่อยๆ จนถึงจุดที่หวาดกลัวจริงๆ หนูกลัวตัวเอง ศัตรูที่น่ากลัวกว่าใครๆ ในเวียดนาม เขากลัวในสิ่งที่เขาจะทำอย่างไรถ้าเขาสูญเสียมันไปจริงๆ สุดท้าย เขายิงตัวเองที่เท้า หนู Kiley ฆ่าตัวตายหรือเปล่า ในสิ่งที่พวกเขาบรรทุก หนู Kiley ยิงตัวเองเพื่อออกจากการต่อสู้.
ปูพรมตัวไหนดีที่สุด?

แผ่นรองใต้พรมที่ดีที่สุดคือ โฟม PU เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเนื่องจากมีข้อดีหลายประการเหนือแผ่นรองแบบอื่น เช่น ความสามารถในการเป็นฉนวนความร้อนที่แข็งแรงและแผ่นรองใต้ฝ่าเท้าที่อ่อนนุ่ม อย่างไรก็ตาม ยางฟองน้ำก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่มั่นคง ปูพรมควรหนาแค่ไหน ปูพรมควรหนาแค่ไหน?
เซลล์ใดมี dnr

มี DNR - โปรคาริโอต และยูคาริโอต DNR มองเห็นได้เป็นโมเลกุลที่มีรูปร่างยาวไม่สม่ำเสมอ - โปรคาริโอต DNR ถูกบรรจุรวมกับโปรตีนพิเศษที่เรียกว่าโครโมโซม - ยูคาริโอต ยูคาริโอตมีพิลิหรือไม่ เซลล์ยูคาริโอตไม่มีซองเซลล์ เนื่องจากเซลล์ของสัตว์และพืชขาดพิลิ และเซลล์แคปซูลและเซลล์พืชไม่มีผนังเซลล์ เซลล์โปรคาริโอตขาดออร์แกเนลล์ส่วนใหญ่ เช่น ไมโทคอนเดรีย คลอโรพลาสต์ และซีเลีย … ตัวอย่างของโปรคาริโอต ได้แก่ แบคทีเรียและอาร์คี เอนโดพลาสมิกเรติคิวลัมโปรคาริโอตหรือยูคาริโอตหรือไม่