2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:10
100 สิ่งที่ต้องทำเมื่อเบื่อ
- เสื้อยืดมัดย้อม. เสื้อยืดสีขาวมัดย้อมในโทนสีที่เข้ากับลูกๆ ของคุณ …
- ระบายสีในสมุดระบายสี …
- เปลี่ยนรูปครอบครัวล่าสุดของคุณให้เป็นสมุดภาพ …
- สร้างภาพยนตร์ของคุณเอง …
- สร้างสไลม์กับลูกๆ ของคุณ …
- อ่านหนังสือ. …
- ไปเที่ยวกัน …
- ทำอะไรหวานๆ
เบื่อบ้านควรทำอย่างไร
สิ่งบันเทิง
- เริ่มดูซีรีย์เรียลลิตี้เรื่องใหม่ …
- ชมภาพยนตร์คลาสสิกที่คุณไม่เคยเห็น …
- อ่านเรียงความดีๆ. …
- ค้นหา “สุขสันต์วันเกิด + [ชื่อของคุณ]” บน YouTube …
- สร้างเพลย์ลิสต์เพลงโปรดของคุณจากโรงเรียนมัธยมปลาย …
- ดูรายการโปรดกี่ตอนก็ได้
เมื่อเบื่อไม่มีเรี่ยวแรงทำอย่างไร
วิธีต่อสู้กับความเบื่อ
- อ่านหนังสือหรือนิตยสารใหม่
- ทำบันทึกประจำวันหรือทำอัลบัมภาพ
- มีส่วนร่วมในกิจวัตรการออกกำลังกายที่คุณชอบ หรือลองทำสิ่งใหม่ๆ เช่น ชั้นเรียนเต้นรำ
- ปรุงสูตรใหม่
- เข้าร่วมชมรมหรือลองทำงานอดิเรกใหม่ๆ
- โทรหรือวิดีโอแชทกับเพื่อนหรือคนที่คุณรัก
ผู้ใหญ่ทำอะไรเมื่อเบื่อ
ความคิดสร้างสรรค์กับ 34 ไอเดียสำหรับผู้ใหญ่ที่เบื่อ
- เดินเล่นแถวนั้น
- ดูรายการทีวี / เครือข่ายที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงดู
- ทำอะไรที่จะทำให้คุณขำ
- งีบหลับ
- ทำกับข้าว… …
- ไปร้านหนังสือหรือชั้นวางนิตยสารที่ร้านค้าแล้วเริ่มอ่านสิ่งตีพิมพ์ใหม่ๆ
อยู่บ้านเบื่อๆ เด็ก 11 ขวบทำอะไร
100 สิ่งที่เด็กๆ ควรทำที่บ้านเมื่อเบื่อ
- อ่านหนังสือ
- ดูการ์ตูน
- ดูหนัง.
- วาดรูป
- เล่นเครื่องดนตรี.
- มีกลุ่มการศึกษาแบบครอบครัว
- เล่นกับสัตว์เลี้ยง
- ไขปริศนาด้วยกัน
พบ 17 คำถามที่เกี่ยวข้อง
คุณใช้เวลาอยู่คนเดียวได้อย่างไร
ใช้เวลาอยู่คนเดียวอย่างไรให้ถูกวิธี
- นั่งสมาธิ. นี่เป็นนิสัยที่ค่อยๆ เปลี่ยนชีวิตฉันให้ดีขึ้น …
- เขียนในวารสาร ฉันเขียนบันทึกประจำวันของฉันสัปดาห์ละครั้ง …
- ตั้งเป้าหมาย. ควบคุมชีวิตของคุณ …
- สะท้อนเป้าหมายของคุณ ใช้เวลาอยู่อย่างสันโดษเพื่อสะท้อนความก้าวหน้าของคุณ …
- ใส่ใจกับอารมณ์ของคุณ
ทำไมฉันถึงเบื่อทุกอย่างเร็วจัง
ความเบื่อเชื่อมโยงกับ ปัญหากับความสนใจ สิ่งที่ทำให้เราเบื่อไม่เคยดึงดูดความสนใจของเราอย่างเต็มที่ ท้ายที่สุด ยากที่จะสนใจบางสิ่งเมื่อคุณไม่สามารถจดจ่อกับมันได้ ผู้ที่มีปัญหาสมาธิสั้น เช่น โรคสมาธิสั้น มักมีความเบื่อหน่ายสูง
เบื่อแล้วไม่ดีต่อสุขภาพใช่ไหม
คนที่เบื่อง่ายมีโอกาส ซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความโกรธ ความล้มเหลวทางวิชาการ ผลงานไม่ดี ความเหงา และการแยกตัว. บุคคลที่มีสมาธิสั้นจะเบื่อเร็วขึ้นและอาจมีปัญหามากกว่าคนอื่นๆ ที่จะอดทนกับความซ้ำซากจำเจ
ความเบื่อทำให้เกียจคร้านหรือเปล่า
บางคนสับสนระหว่างความเบื่อหน่ายกับความเกียจคร้าน แต่กลับแตกต่างอย่างเห็นได้ชัด: ความเกียจคร้านทำให้ ภาพคนที่กำลังนั่งเล่นอยู่รอบๆไม่อยากทำอะไรเลย คนที่เบื่อจะรู้สึกกระสับกระส่ายที่จะทำอะไรบางอย่าง-แต่ไม่มีอะไรที่รู้สึกน่าสนใจหรือมีแรงจูงใจ
อยู่บ้านเบื่อๆ เด็กอายุ 13 ปีทำอะไรได้บ้าง
กิจกรรมสำหรับวัยรุ่นที่เบื่อ
- สร้างรายการถัง คนโตของเราทำสิ่งนี้กับ BFF ของเธอ และคุณไม่อยากรู้ว่ามีอะไรอยู่! …
- เล่นเกมหรือเล่นไพ่ โดยเฉพาะน้องคนสุดท้องของเราชอบเล่นเกม …
- อบคุกกี้หรือเค้ก. …
- ไขปริศนา. …
- ไปล่าสัตว์กินของเน่าวัยรุ่น …
- ทำ Fall art. …
- ทำบาธบอมบ์. …
- อ่านหนังสือ
อยู่บ้านคนเดียวสนุกได้ยังไง
20 กิจกรรมเดี่ยวแสนผ่อนคลายที่คุณทำได้ที่บ้าน
- หยิบแปรงทาสี. คุณไม่จำเป็นต้องเป็นดาวินชีในปัจจุบันเพื่อเพลิดเพลินกับการวาดภาพ …
- อบคุกกี้เป็นชุด. …
- ฟังเพลง. …
- เขียนจดหมายถึงคนที่คุณรัก. …
- ทำสปาด้วยตัวเอง …
- เริ่มสมุดภาพ …
- ให้คนดังอ่านเรื่องราวให้คุณฟัง …
- จัดตู้เสื้อผ้าของคุณใหม่
อยู่บ้านสนุกยังไง
20 กิจกรรมสนุกๆ ที่ต้องทำที่บ้านตอนนี้
- 1 โอบกอดสวนหลังบ้าน. เปลี่ยนผืนสีเขียวให้เป็นดินแดนมหัศจรรย์แห่งการเล่นกลางแจ้งด้วยเกมและฤดูร้อนสิ่งจำเป็น …
- 2 ทำขนมอร่อยๆ. …
- 3 จัดงาน Family Porch Party …
- 4 ทำตัวเจ้าเล่ห์ …
- 5 สร้างมุมสงบสำหรับอ่านหนังสือ …
- 6 สร้างมุมศิลปะสำหรับเด็ก …
- 7 ลองสูตรอาหารใหม่ …
- 8 ดอกไม้พืช
เหนื่อยหรือขี้เกียจ
คนเกียจคร้านไม่เคยรู้สึกเหมือนทำงาน ไม่มีประวัติของการมีส่วนร่วมหรือการอุทิศตนแต่เป็นประวัติของความเกียจคร้าน การขาดความสนใจ และความเกียจคร้าน ความเหนื่อยหน่ายเกิดขึ้น เนื่องจากมากเกินไป งานมากเกินไป ความเข้มข้นมากเกินไป ความเครียดมากเกินไป
ทำไมรู้สึกขี้เกียจจัง
นอนไม่พอ
นอนไม่พอหรือนอนไม่พอ too ดึกอาจทำให้เหนื่อยล้า การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญ การนอนไม่เพียงพออาจทำให้เหนื่อยล้าและทำให้คุณ รู้สึกเกียจคร้าน หาวและง่วงนอนทั้งวัน นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายต่อร่างกายและผิวหนังของคุณ
จะหยุดขี้เกียจยังไง
วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน
- ทำให้เป้าหมายของคุณจัดการได้ การตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริงและรับมากเกินไปอาจทำให้หมดไฟได้ …
- อย่าคาดหวังให้ตัวเองสมบูรณ์แบบ …
- ใช้แง่บวกแทนคำพูดเชิงลบกับตัวเอง …
- สร้างแผนปฏิบัติการ …
- ใช้จุดแข็งของคุณ …
- จดจำความสำเร็จของคุณไปพร้อมกัน …
- ขอความช่วยเหลือ. …
- หลีกเลี่ยงความฟุ้งซ่าน
เบื่อมั้ย
“ถ้าเรา can ไม่พบสิ่งนั้น จิตใจของเราจะสร้างมันขึ้นมา” ตามที่แสดงให้เห็นโดยการศึกษาใหม่และอื่น ๆ อีกมากมายก่อนหน้านี้ความเบื่อสามารถเปิดใช้งานได้ความคิดสร้างสรรค์และการแก้ปัญหาโดยปล่อยให้จิตล่องลอยไปและฝันกลางวัน “ไม่มีทางอื่นที่จะได้สิ่งเร้านั้น ดังนั้นคุณต้องเข้าไปในหัวของคุณ” Mann กล่าว
ทำไมถึงเกลียดความเบื่อ
ไม่มีอะไรจะเร่งความเร็วของสมองได้มากไปกว่าการถูกตรึงในสภาพแวดล้อมเดียวกัน: ความซ้ำซากจำเจทำลายระบบโดปามีนและระบบการตั้งใจที่มีความสำคัญต่อการรักษาความยืดหยุ่นของสมอง นี่จะแนะนำว่าเราเกลียดการเบื่อ เพราะสมองกลัวว่าจะฝ่อ.
ความเบื่อทำให้เกิดความวิกลจริตได้ไหม
ความเบื่อหน่าย พาคุณไปสู่ความวิกลจริต หรือมอบความคิดสร้างสรรค์ที่เหลือเชื่อให้คุณ
ทำไมถึงเบื่อเรื่อยๆ
อันที่จริง คนที่รู้สึกเบื่ออาจจะ หงุดหงิดหรือเครียด ด้วยเหตุผลอื่นที่ทำให้พวกเขารู้สึกเบื่อมากขึ้น สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมได้หากคุณกำลังรออะไรบางอย่างหรือต้องพึ่งพาคนอื่นเพื่อทำงานให้เสร็จ ความเบื่อหน่ายจะเกิดขึ้นเมื่อคุณควบคุมสถานการณ์ไม่ได้
ทำไมงานถึงเหนื่อยเร็วจัง
นักจิตวิทยาบอกว่า monotony เป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของความเบื่อหน่าย บ่อยครั้งที่การตอบสนองตามธรรมชาติของเราต่อความซ้ำซากจำเจคือการแสวงหาสิ่งเร้าจากภายนอก เราคิดว่าเราต้องการงานใหม่ เลื่อนตำแหน่ง หรือใครสักคนที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้เรา หรือเราต้องรู้สึกซาบซึ้งกับงานที่เราได้ทำไปแล้วสำเร็จ
รู้ได้อย่างไรว่าเบื่อ
คนน่าเบื่อคือ คาดเดาได้ พวกเขาใช้ถ้อยคำที่เบื่อหน่ายมากเกินไป พวกเขาเห็นด้วยอย่างรวดเร็วและบ่อยเกินไป และไม่ค่อยแสดงความคิดเห็นที่หนักแน่นของตนเองบางครั้งความน่าเบื่อก็อาจดูมากเกินไป แต่ก็ดูดีเกินไป มักจะชมเชยคนอื่นซ้ำแล้วซ้ำเล่า
ทำคนเดียวมันแปลกไหม
ฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าไม่เพียงแต่ทำสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเองเท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นฐาน ยอดเยี่ยม และยืนยันอย่างสูงอีกด้วย การทำสิ่งต่างๆ คนเดียว บางอย่างเกิดขึ้นกับบางคนอย่างเป็นธรรมชาติมากกว่าคนอื่น. จากประสบการณ์ของผม บางคนไม่สามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างสมบูรณ์หากพวกเขาไม่ได้อยู่กับคนอื่น มีเหตุผลสองสามประการ
อยู่คนเดียวให้มีความสุขได้อย่างไร
เคล็ดลับระยะสั้นเพื่อการเริ่มต้น
- อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น …
- ถอยออกจากโซเชียล …
- พักงานโทรศัพท์. …
- แบ่งเวลาให้ใจได้ล่องลอยไป …
- พาตัวเองไปเดท …
- ฟิตร่างกาย …
- ใช้เวลากับธรรมชาติ …
- พึ่งพาข้อดีของการอยู่คนเดียว
อยู่คนเดียวตลอดเวลาดีต่อสุขภาพไหม
การอยู่คนเดียวมากเกินไปไม่ดีสำหรับ สุขภาพกายของเรา จากการศึกษาพบว่าความโดดเดี่ยวทางสังคมและความเหงาสามารถเพิ่มโอกาสในการเสียชีวิตได้ถึง 30%
ความเหนื่อยหน่ายจะอยู่นานแค่ไหน
ในบางกรณี พนักงานยังคงรายงานว่ารู้สึกหมดไฟแม้ว่าจะผ่านไปหนึ่งปีแล้วก็ตาม และบางครั้งแม้จะผ่านไปสิบปีแล้วก็ตาม (Cherniss, 1990) การศึกษาทางธรรมชาติอื่นๆ แนะนำว่าการฟื้นตัวต้องใช้เวลา ระหว่างหนึ่งถึงสามปี (Bernier, 1998)
