ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นเป็นเรื่องปกติก่อนมีประจำเดือน บางคนกระหายอาหารบางอย่าง เช่น ช็อคโกแลตหรือเฟรนช์ฟราย ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นมักเป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้งก็บ่งบอกถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่า
ก่อนประจำเดือนมานานแค่ไหน
ความอยากที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลามักจะเริ่ม ประมาณ 7 ถึง 10 วันก่อน ช่วงเวลาของคุณเริ่มต้น นี่เป็นช่วงที่อาการ PMS อื่นๆ มักจะเริ่มต้นขึ้นเช่นกัน เช่น การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการขับถ่ายของคุณ (ประจำเดือนมาอึและผายลม) ปวดหัว สิว และท้องอืด ความอยากที่ใบหน้ามักจะหายไปเมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือน
คุณมีประจำเดือนหิวไหม
"เป็นเรื่องปกติและธรรมดามากที่จะรู้สึกหิวในขณะมีรอบเดือน เช่นเดียวกับในวันก่อนหน้า” ดร.ฮาร์เปอร์กล่าว "ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนของคุณโดดเด่นกว่าในช่วงนี้ของวงจร ในขณะที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณลดลง
ทำไมก่อนมีประจำเดือนฉันเหนื่อยและหิวมาก
เมื่อยก่อนมีประจำเดือน คิดว่าเชื่อมโยงกับการขาดเซโรโทนิน สารเคมีในสมองที่อาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ ก่อนที่ประจำเดือนของคุณจะเริ่มต้นในแต่ละเดือน ระดับเซโรโทนินของคุณอาจผันผวนอย่างมาก สิ่งนี้อาจทำให้ระดับพลังงานของคุณลดลงอย่างมาก ซึ่งอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณด้วย
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณหนึ่งสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน
กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) เป็นการรวมกันอาการที่ผู้หญิงหลายคนมีอาการก่อนมีประจำเดือนประมาณหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ผู้หญิงส่วนใหญ่มากกว่า 90% บอกว่ามีอาการก่อนมีประจำเดือน เช่น ท้องอืด ปวดหัว และหงุดหงิด