การกักเก็บน้ำอย่างรุนแรงอาจเป็นอาการของโรคหัวใจหรือไต บ่อยครั้ง ชั่วคราวและหายไปเองหรือด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่าย.
อะไรจะคลายการกักเก็บน้ำได้เร็ว
นี่คือ 13 วิธีในการลดน้ำหนักของน้ำส่วนเกินอย่างรวดเร็วและปลอดภัย
- ออกกำลังกายเป็นประจำ. แบ่งปันบน Pinterest …
- นอนเพิ่ม. …
- เครียดน้อยลง …
- กินอิเล็กโทรไลต์ …
- จัดการปริมาณเกลือ …
- ทานอาหารเสริมแมกนีเซียม …
- ทานแดนดิไลออนเสริม. …
- ดื่มน้ำให้มากขึ้น
อีกนานไหมกว่าน้ำหนักน้ำจะหายไป
เขาตั้งข้อสังเกตว่าคนทั่วไปสามารถคาดหวังที่จะสูญเสีย หนึ่งถึงสามปอนด์ในเวลาประมาณสองวัน. พึงระลึกไว้เสมอว่าการออกกำลังกายเป็นประจำอาจทำให้กักเก็บน้ำได้น้อยลง เนื่องจากเหงื่อออกทำให้สูญเสียน้ำ ไกลโคเจน และโซเดียม
การเก็บของเหลวถาวรหรือไม่
อาการบวมน้ำที่เกิดจากยาหรือภาวะโภชนาการไม่ดีแก้ไขได้ในบางคน อาการบวมน้ำที่เกิดจากมะเร็งหรือจากปัญหาไต หัวใจ หรือตับอาจรักษาได้ยากกว่า ในสถานการณ์เหล่านี้ edema อาจเป็นแบบถาวร.
การดื่มน้ำมากขึ้นจะช่วยให้บวมน้ำหรือไม่
1. ดื่มน้ำ 8 ถึง 10 แก้วน้ำต่อวัน. แม้ว่ามันอาจจะดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่การได้รับของเหลวเพียงพอจะช่วยลดอาการบวมได้ เมื่อร่างกายของคุณขาดน้ำเพียงพอ มันจะกักเก็บของเหลวที่มีอยู่