รูปร่างของคุณถูกกำหนดโดยพันธุกรรมเป็นส่วนใหญ่ ตามข้อมูลของ Penn Medicine แต่ปัจจัยด้านอายุ เพศ และรูปแบบการใช้ชีวิตก็มีบทบาทเช่นกัน คุณไม่สามารถเปลี่ยนโครงสร้างกระดูกของคุณได้ และคุณไม่สามารถกำหนดเป้าหมายไขมันเฉพาะจุดเพื่อเปลี่ยนรูปร่างของคุณได้ แต่การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่ดีสามารถช่วยได้
เปลี่ยนประเภทร่างกายได้ไหม
ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าเราสามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่เราเกิดมาได้ แต่การออกกำลังกายบางอย่างสามารถช่วยให้แต่ละคนเข้าใกล้อุดมคติมากขึ้น
เปลี่ยนหุ่นด้วยการออกกำลังกายได้ไหม
อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเปลี่ยนโครงสร้างของกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงลักษณะทางกายภาพโดยรวมของคุณได้อย่างแน่นอน ใช่แล้ว คุณสามารถเปลี่ยนรูปร่างได้แน่นอนโดยการไปยิมเป็นประจำ.
รูปร่างคุณเปลี่ยนได้เร็วแค่ไหน
“ที่ 6 ถึง 8 สัปดาห์ คุณสามารถสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้อย่างแน่นอน” Logie กล่าว “และใน 3 ถึง 4 เดือนคุณสามารถยกเครื่องสุขภาพที่ดีได้ และฟิตเนส” ผลลัพธ์เฉพาะจุดแข็งนั้นใช้เวลาเท่ากัน
เปลี่ยนหุ่นโดยไม่ต้องศัลยกรรมได้ไหม
การผ่าตัดอาจไม่ใช่ทางเลือกเดียวของคุณในการสร้างหุ่นเพรียวบางอย่างที่คุณต้องการ … CoolSculpting เป็นกระบวนการกำจัดไขมันแบบไม่รุกรานที่สามารถกำจัดไขมันสะสมบริเวณสะโพก ต้นขา และหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก