บัฟเฟอร์วิตามินซีรวม วิตามินซีรูปแบบที่ดูดซึมได้สูง กับแมกนีเซียม โพแทสเซียม และแคลเซียมที่บัฟเฟอร์แร่ธาตุเพื่อให้ได้รับปริมาณที่สูงขึ้นโดยไม่ทำให้ปวดท้อง และเพื่อการผ่อนคลายของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม และหดตัว
วิตามินซีกับบัฟเฟอร์วิตามินซีต่างกันอย่างไร
พวกมันให้ประโยชน์ด้านภูมิคุ้มกันเป็นพิเศษ และ อาจช่วยเพิ่มการดูดซึม แร่ธาตุแอสคอร์เบต เช่น แคลเซียมและแมกนีเซียมแอสคอร์เบตมักถูกเรียกว่า 'วิตามินซี' แบบบัฟเฟอร์ หลายคนพบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นวิตามินซีรูปแบบที่อ่อนโยนกว่าซึ่งลำไส้จะทนได้ดีกว่า
ผลข้างเคียงของบัฟเฟอร์วิตามินซีคืออะไร
ท้องเสีย ท้องผูก คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง/ ปวดท้อง หรือแสบร้อนกลางอก อาจเกิดขึ้นได้ หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่หรือแย่ลง แจ้งให้แพทย์หรือเภสัชกรทราบโดยทันที
วิตามินซีรูปแบบใดดีที่สุด
นี่คืออาหารเสริมวิตามินซีที่ดีที่สุด:
- โดยรวมดีที่สุด: วิตามินซีจากธรรมชาติ Bounty …
- ออร์แกนิคที่ดีที่สุด: Garden of Life Vitamin C with Amla. …
- แคปซูลที่ดีที่สุด: Solgar วิตามินซี 1000 มก. …
- กัมมี่ที่ดีที่สุด: ตอนนี้เคี้ยววิตามินซี-500. …
- บูสต์ที่ดีที่สุด: Pure Encapsulations Essential-C & Flavonoids …
- ชิมที่ดีที่สุด: MegaFood C Defense Gummies
บัฟเฟอร์วิตามินซีทำให้เกิดก๊าซหรือไม่
วิตามินซีโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยเพราะร่างกายจะกำจัดสิ่งที่ไม่ได้ใช้ออกไป แต่ในปริมาณที่สูง (มากกว่า 2,000 มก. ต่อวัน) อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง ก๊าซ หรือปวดท้อง หากคุณมีอาการข้างเคียงเหล่านี้ ให้ลดปริมาณวิตามินซีลง