วิตามินซีกับกรดแอสคอร์บิกตัวไหนดีกว่ากัน?

สารบัญ:

วิตามินซีกับกรดแอสคอร์บิกตัวไหนดีกว่ากัน?
วิตามินซีกับกรดแอสคอร์บิกตัวไหนดีกว่ากัน?
Anonim

การศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่า Ester-C®จะถูกดูดซึมได้ดีกว่าและขับออกมาได้เร็วกว่ากรดแอสคอร์บิกและมีฤทธิ์ต้านโรคเลือดออกตามไรฟัน (ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน) ได้ดีกว่า ผลลัพธ์เหล่านี้ยังไม่ได้ถูกจำลองแบบในมนุษย์

กรดแอสคอร์บิกเหมือนกับวิตามินซีหรือไม่

กรดแอสคอร์บิกคือ หนึ่งในรูปแบบที่รู้จักกันดีของวิตามินซี เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งช่วยให้ผิว ผม และกระดูกแข็งแรง ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีกรดแอสคอร์บิก และรูปแบบยาช่วยรักษาผู้ที่ขาดวิตามินซี เลือดออกตามไรฟัน แผลล่าช้า และการรักษากระดูก

วิตามินซีเหมือนกรดแอสคอร์บิกดีไหม

วิตามินซี หรือที่รู้จักกันในชื่อกรดแอสคอร์บิก จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต การพัฒนา และการซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมด มันเกี่ยวข้องกับหน้าที่ต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงการสร้างคอลลาเจน การดูดซึมธาตุเหล็ก การทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกัน การสมานแผล และการบำรุงกระดูกอ่อน กระดูก และฟัน

กรดแอสคอร์บิกเป็นรูปแบบที่ดีที่สุดของวิตามินซีหรือไม่

วิตามินซีมีหลายรูปแบบ ในอาหารเสริม วิตามินซีมักจะมาในรูปของกรดแอสคอร์บิก อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมบางชนิดมีรูปแบบอื่นๆ เช่น โซเดียมแอสคอร์เบต แคลเซียมแอสคอร์เบต หรือกรดแอสคอร์บิกที่มีไบโอฟลาโวนอยด์ ตาม NIH วิตามินซีทุกรูปแบบมีประโยชน์เหมือนกัน.

วิตามินซีกรดแอสคอร์บิกไม่ดีหรือไม่

สำหรับผู้ใหญ่ปริมาณวิตามินซีที่แนะนำต่อวันคือ 65 ถึง 90 มก. (มก.) ต่อวัน และขีดจำกัดสูงสุดคือ 2,000 มก. ต่อวัน แม้ว่า วิตามินซีที่บริโภคมากเกินไปไม่น่าจะเป็นอันตราย แต่อาหารเสริมวิตามินซีปริมาณมากอาจทำให้เกิด: ท้องร่วง คลื่นไส้

บทความที่น่าสนใจ
ทำไมบัคลาวาถึงเป็นสีเขียว ?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

ทำไมบัคลาวาถึงเป็นสีเขียว ?

Dürüm – แป้งฟิโลชั้นเดียว ถูกม้วนรอบส่วนผสมของถั่วพิสตาชิโอบดหนา ซึ่งจะทำให้ตัวขนมกลายเป็นสีเขียวสดใส บาคลาวากรีกและตุรกีแตกต่างกันอย่างไร ฉันรู้ดีว่าฉันพูดเกินจริงในที่นี้โดยพูดว่า กรีก baklava ใช้น้ำผึ้ง วอลนัท และอบเชย ในขณะที่ตุรกี baklava ใช้น้ำเชื่อม พิสตาชิโอและน้ำมะนาวโดยไม่เติมเครื่องเทศหรือรสอื่นๆ … สิ่งสีขาวในบัคลาวาคืออะไร เนื้อสีขาวถูกเติมลงไปเพียงเพื่อให้เนื้อสัมผัสยืดหยุ่นได้หลังจากปรุงนมเป็นเวลานานและแตกเป็นเส้นแยกไม่ออก จานนี้มีรากฐานมาจากขนมฝรั

สำหรับในแม่แบบขวด?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

สำหรับในแม่แบบขวด?

สร้างเทมเพลต พร้อมข้อมูลเฉพาะเพื่อสร้างเอกสารขั้นสุดท้าย Flask ใช้ไลบรารีเทมเพลต Jinja เพื่อแสดงเทมเพลต ในแอปพลิเคชันของคุณ คุณจะใช้เทมเพลตเพื่อแสดง HTML ซึ่งจะแสดงในเบราว์เซอร์ของผู้ใช้ ฉันจะติดตั้งเทมเพลตใน Flask ได้อย่างไร แอพ Flask ใช้เทมเพลตอย่างไร ¶ ใส่ HTML ลงในเทมเพลต (สังเกตวงเล็บปีกกาคู่ {{ }} รอบชื่อ):

เกี๊ยวตังฟรีหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

เกี๊ยวตังฟรีหรือไม่?

เกี๊ยว (โดยเฉพาะขนมจีน) มักจะห่อด้วยแป้งสาลี หากคุณเป็น ปราศจากกลูเตน ระวังตัวด้วย; แป้งที่ใช้ทำเกี๊ยวกุ้งคริสตัล (har gow) มีแป้งสาลีนอกเหนือจากแป้งมันสำปะหลัง แป้งที่ใช้ทำเส้นก๋วยเตี๋ยว (cheong fun) บางครั้งก็มีแป้งสาลีด้วย โรคเซลิแอคกินเกี๊ยวได้ไหม หลีกเลี่ยงของใช้อย่างเกี๊ยว .