อากาศอึมครึมส่งผลต่ออารมณ์ของคุณหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

เมื่อคุณไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอ ก็สามารถลดปริมาณเซโรโทนินที่ร่างกายผลิตได้ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ของคุณได้ วันที่มืดมน สามารถทำลายระดับเมลาโทนินได้ ในร่างกายของเราทำให้บางคนตื่นขึ้นในเช้ามืดได้ยากขึ้น

ทำไมอากาศถึงส่งผลต่ออารมณ์ฉันนักหนา

นี่เป็นเพราะฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนในสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์สูง เพิ่มขึ้นเมื่อสัมผัสกับแสงจ้าและตกพร้อมกับแสงแดดที่ลดลง ในฤดูร้อน โรคนี้ รักษาได้เพียงแค่แสงแดด และสภาพอากาศก็ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ

สภาพอากาศเลวร้ายส่งผลต่ออารมณ์ของผู้คนอย่างไร

แง่มุมของ สภาพอากาศที่นอกเหนือไปจากความร้อนและแสงแดด ก็ส่งผลต่ออารมณ์เช่นกัน ความชื้นจะทำให้คนเหนื่อยและหงุดหงิดมากขึ้น ความผันผวนของความดันบรรยากาศสามารถเปลี่ยนแปลงอารมณ์และทำให้เกิดอาการปวดหัว การศึกษาบางชิ้นพบว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างความกดอากาศต่ำกับการฆ่าตัวตาย

ทำไมอากาศอึมครึมทำให้คุณหดหู่

วันที่ฝนตกและภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล

วันที่ฝนตกมักเป็นที่ทราบกันดีว่ามีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความเศร้า นี่เป็นเพราะ การลดลงของระดับเซโรโทนินที่เกิดจากการขาดแสงแดด การลดลงของระดับเซโรโทนินยังก่อให้เกิดความอยากอาหารสำหรับอาหารที่สะดวกสบายและคาร์โบไฮเดรตเพราะมันช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนิน

สภาพอากาศเลวร้ายมีผลกระทบต่อสุขภาพจิตหรือไม่

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและสาเหตุภัยพิบัติที่เกี่ยวข้องanxiety - การตอบสนองที่เกี่ยวข้องกับโรคทางจิตเวชเรื้อรังและรุนแรง น้ำท่วมและความแห้งแล้งเป็นเวลานานมีความสัมพันธ์กับระดับความวิตกกังวล ซึมเศร้า และความผิดปกติหลังเกิดความเครียดในระดับสูง