ทำไมระดับคอร์ติซอลถึงสูง?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

ระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจากปัญหาพื้นฐานหลายอย่าง เช่น การทำงานมากเกินไปหรือมะเร็งของต่อมใต้สมองหรือต่อมหมวกไต ความเครียดเรื้อรัง และผลข้างเคียงของยา (เช่น เพรดนิโซน ฮอร์โมน บำบัด) (7).

อาการระดับคอร์ติซอลสูงเป็นอย่างไร

คอร์ติซอลมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคุชชิง - โคนไขมันระหว่างไหล่ของคุณ ใบหน้าโค้งมน และรอยแตกลายสีชมพูหรือสีม่วงบนผิวหนังของคุณ โรคคุชชิงยังส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูง การสูญเสียมวลกระดูก และในบางครั้งอาจเกิดโรคเบาหวานประเภท 2

คุณรักษาระดับคอร์ติซอลสูงอย่างไร

เคล็ดลับง่ายๆ ต่อไปนี้อาจช่วยลดระดับคอร์ติซอลได้:

1. คลายเครียด. ผู้ที่พยายามลดระดับคอร์ติซอลควรมุ่งลดความเครียด …
2. กินอาหารดีๆ. …
3. นอนหลับฝันดีนะ. …
4. ลองเทคนิคการผ่อนคลาย. …
5. ทำงานอดิเรก. …
6. เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย. …
7. หัวเราะอย่างสนุกสนาน …
8. ออกกำลังกาย

ทำไมระดับคอร์ติซอลถึงสูงขึ้น

ฮอร์โมน adrenocorticotropic ในระดับสูงถูกตรวจพบในต่อมหมวกไตและกระตุ้น การหลั่งของคอร์ติซอลทำให้ระดับคอร์ติซอลในเลือดสูงขึ้น

ข้อบกพร่องอะไรที่ทำให้คอร์ติซอลสูง

หมายความว่าเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด คุณต้องมีวิตามินบีเพิ่มเติม วิตามินบี เช่น บี1 (ไทอามีน) บี5 (แพนทีทีน) และ B12 ทั้งหมดส่งผลโดยตรงต่อการตอบสนองของคอร์ติซอลของต่อมหมวกไตต่อความเครียด วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) และบี 12 ยังมีบทบาทในวงจรการนอนหลับ/ตื่นของคุณ ซึ่งอาจได้รับผลกระทบจากความเครียดและคอร์ติซอล