ใช่ - ซาลามิแห้งจากธรรมชาติมีไขมันและโปรตีนสูงและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก ทำให้เป็น อาหารคีโตที่เป็นมิตร.
ซาลามี่เหมาะสำหรับคีโตหรือไม่
สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต ซาลามี่ของเราคือ สมดุลที่สมบูรณ์แบบของโปรตีนและไขมัน และมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก 2. อาหารหมักดองช่วยย่อยอาหารได้ดี
เนื้อเดลี่แบบไหนที่เหมาะกับคีโต
เลือกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันมากกว่าถ้าคุณมีทางเลือก (ริบอาย หมูสามชั้น) เช่นเดียวกับเนื้ออวัยวะ เช่น หัวใจ ไต ตับ ลิ้น และผ้าขี้ริ้ว เนื้อสัตว์ที่บ่ม เช่น sausages เนื้อเดลี่ ฮอทดอก เป็ปเปอร์โรนี ซาลามี่ และเบคอน มักจะเป็นที่ยอมรับ แต่ตรวจสอบส่วนผสมก่อน
ซาลามี่ทำร้ายหัวใจคุณไหม
เนื้อสัตว์แปรรูป
ฮอทดอก ไส้กรอก ซาลามี่ และเนื้ออาหารกลางวันคือ เนื้อสัตว์ที่แย่ที่สุดในใจคุณ พวกเขามีเกลือในปริมาณสูงและส่วนใหญ่มีไขมันอิ่มตัวสูง
ทำไมไส้กรอกถึงไม่ดีสำหรับคุณ
เนื้อสัตว์ที่บ่มและแปรรูปไม่ดีต่อคุณเช่นเดียวกับบุหรี่ แอลกอฮอล์ และใยหิน WHO กล่าวในการศึกษา รายการอาหาร เช่น ซาลามี่ แฮม ไส้กรอก และเบคอน อยู่ในอันดับ หมวดหมู่สูงสุดที่เป็นไปได้ในการก่อให้เกิดมะเร็ง ในขณะที่เนื้อแดงจัดอยู่ในกลุ่มระดับถัดไปว่าเป็น “สารก่อมะเร็งที่น่าจะเป็นไปได้”.