เป็นลมเพราะวิ่งมากไปหรือเปล่า?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

แม้ว่า overexertion เป็นเรื่องปกติในคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มและการฝึกแบบทีม แต่ก็เกิดขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลา การออกกำลังมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงหรือส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำได้ การทำเช่นนี้อาจทำให้คุณรู้สึกหน้ามืด วิงเวียน หรือเป็นลมได้

วิ่งแล้วเป็นลมได้ไหม

รู้สึกวิงเวียนหรือหน้ามืดหลังออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องแปลกเลย การหยุดกะทันหันหลังวิ่งสามารถ ทำให้ความดันโลหิตลดลง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ เป็นลม และ/หรือคลื่นไส้

วิ่งยังไงไม่ให้เป็นลม

“แค่นั่งลงบนพื้นเพื่อไม่ให้ร่างกายหมดสติไปชนกับพื้นหรืออะไรประมาณนั้น” มิลเลอร์แนะนำ EAPH มักจะผ่านไปอย่างรวดเร็วและเงียบ ๆ โดยไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย-นอกเหนือจากบางครั้งทำให้นักวิ่งที่ได้รับผลกระทบต้องกังวล

ทำไมนักวิ่งถึงเป็นลม

ฮีทสโตรก เป็นสาเหตุหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณวิ่งอย่างหนัก ร่างกายของคุณจะสร้างความร้อนจำนวนมาก และหากคุณไม่สามารถกำจัดมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งนี้จะทำให้เกิด ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายสูงผิดปกติ สิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหาใหญ่ทั่วทั้งร่างกาย ซึ่งแสดงอาการสับสน เวียนศีรษะ อาเจียน และล้มลง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณหมดสติขณะวิ่ง

เมื่อนักกีฬาหมดสติระหว่างการแข่งขัน ระเบียบการทางการแพทย์เรียกร้องให้มีการประเมินการเต้นของหัวใจอย่างชัดเจน สลบคืออาการที่ทราบของ ภาวะหัวใจล้มเหลว และภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตกะทันหันของนักกีฬา