วิธีแก้แก้มอ้วนที่บ้าน?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

13 วิธีปัดแก้มแบบธรรมชาติ

1. ออกกำลังกายหน้า. เรียกอีกอย่างว่า “โยคะใบหน้า” การออกกำลังกายบนใบหน้าปรับโทนกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น …
2. ทาว่านหางจระเข้ …
3. กินว่านหางจระเข้ …
4. สมัครแอปเปิ้ล. …
5. กินแอปเปิ้ล. …
6. ทากลีเซอรีนและน้ำกุหลาบ. …
7. ทาน้ำผึ้ง. …
8. กินน้ำผึ้ง

แก้มอ้วนต้องกินอะไร

ตัวเลือกอาหารที่ดี:

ดังนั้น เพื่อให้ได้แก้มป่องที่อ่อนนุ่มและอ่อนนุ่มควรทานอาหารที่สมดุล รวมอาหารอย่าง แอปเปิ้ล แครอท ข้าวโอ๊ต น้ำผึ้ง นม ถั่วและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ดาร์กช็อกโกแลต ไข่ และอะโวคาโด ในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อให้แก้มนุ่มฟูโดยไม่เพิ่มน้ำหนัก

แก้มอ้วนอย่างเป็นธรรมชาติทำอย่างไร

นี่คือ 8 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดไขมันบนใบหน้า

1. ออกกำลังกายใบหน้า. …
2. เพิ่มคาร์ดิโอให้กับกิจวัตรของคุณ …
3. ดื่มน้ำให้มากขึ้น. …
4. จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ …
5. ลดคาร์โบไฮเดรตขัดสี. …
6. เปลี่ยนตารางการนอนของคุณ …
7. ดูการบริโภคโซเดียมของคุณ. …
8. กินไฟเบอร์ให้มากขึ้น

ทำให้หน้าอ้วนได้อย่างไร

กลยุทธ์

1. ติดตามการบริโภคแคลอรี่. …
2. กินผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็ม. …
3. จำกัดคาเฟอีนและหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ …
4. เติมน้ำมัน เช่น น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอะโวคาโด ลงในผักและผักใบเขียว …
5. กินอาหารแคลอรีสูงเพื่อสุขภาพ …
6. กินมื้อเล็กให้บ่อยขึ้น. …
7. เพิ่มการบริโภคโปรตีน

แก้มอ้วนตัวไหนดีที่สุด

มีวิธีแก้ปัญหาบางอย่างที่คุณสามารถลองได้:

• ทาเจลว่านหางจระเข้โดยตรงที่แก้ม …
• น้ำกุหลาบและกลีเซอรีนเป็นส่วนผสมที่ลงตัวซึ่งมักจะทำงานได้ดีในการสร้างแก้มที่อ้วน
• ทำให้แก้มชุ่มชื่นด้วยน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันอัลมอนด์