ทำไม? การให้รางวัลตัวเองในช่วงเวลานั้น สมองของคุณกระตุ้นอารมณ์เชิงบวก นำไปสู่การตระหนักว่าความพยายามของคุณส่งผลให้เกิดรางวัลในเชิงบวก การทำเช่นนี้อย่างต่อเนื่อง สมองของคุณจะเริ่มเชื่อมโยงความสุขกับการทำภารกิจให้สำเร็จและมุ่งไปสู่สิ่งนั้นในอนาคต
ทำไมคุณควรให้รางวัลตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณ
ทำไมคุณควรให้รางวัลตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณ? เพื่อให้คุณมีแรงจูงใจและดูแลตัวเองให้ดี
การให้รางวัลตัวเองสำคัญแค่ไหน
“เมื่อเราให้ขนมแก่ตัวเอง เรารู้สึกมีพลัง ดูแล และพึงพอใจ ซึ่งช่วยเพิ่มการควบคุมตนเอง และการบังคับบัญชาตนเองช่วยให้เรารักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ” ในทางกลับกัน เมื่อคุณไม่ได้รับขนมใดๆ คุณรู้สึกหมดแรง ขุ่นเคือง และโกรธ และคุณมีเหตุผลในการตามใจตัวเอง
ฉันควรให้รางวัลตัวเองในการเรียนไหม
มันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะตั้งใจเรียน ถ้าใจของคุณฟุ้งซ่าน หรือคุณหิว หรือแค่เบื่อ มันสามารถช่วยให้คุณมีสมาธิจดจ่อได้หากคุณสร้างสินบนเล็กๆ น้อยๆ และปฏิบัติต่อเพื่อเลิกเรียน ตั้งเป้าหมาย และมอบบางสิ่งให้คุณตั้งตารอ …
ฉันควรให้รางวัลตัวเองอย่างไร
32 แนวคิดในการให้รางวัลตัวเอง
- เพลิดเพลินกับนิตยสารและกาแฟอย่างสงบเงียบเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
- ผ่อนคลายกับความขี้เกียจ
- วิ่งให้ร้อนอาบน้ำพร้อมหนังสือดีๆ และโฟมอาบน้ำที่ผ่อนคลาย / เทียนหอม
- พักสักหน่อย. …
- จองอาหารนอกบ้าน
- ชิมไวน์สักแก้ว
- ฟังเพลงอัลบั้มโปรด