กินมากเกินไปหรือกินเร็วเกินไป. อ้วน มันเยิ้ม หรือ อาหารเผ็ด. คาเฟอีน แอลกอฮอล์ ช็อคโกแลต หรือเครื่องดื่มอัดลมมากเกินไป สูบบุหรี่
สาเหตุหลักของภาวะกรดเกินคืออะไร
ภาวะกรดเกิน หรือที่เรียกว่าโรคกระเพาะหรือกรดไหลย้อน คือการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหารที่มักเกิดจาก การติดเชื้อแบคทีเรียหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตอื่นๆ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์.
ฉันจะรักษากรดเกินได้อย่างไร
หากคุณมีอาการเสียดท้องซ้ำๆ หรือมีอาการกรดไหลย้อน คุณอาจลองทำสิ่งต่อไปนี้:
- กินน้อยๆอย่างช้าๆ …
- หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด. …
- ห้ามดื่มเครื่องดื่มอัดลม …
- กินอิ่มแล้ว. …
- อย่าขยับเร็วเกินไป. …
- นอนบนทางลาดเอียง. …
- ลดน้ำหนักถ้าแนะนำ. …
- สูบบุหรี่ให้เลิก
ภาวะกรดเกินเกิดที่ไหน
เป็นเรื่องปกติสำหรับ stomach ของคุณที่จะสร้างกรด แต่บางครั้งกรดนี้อาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง ส่วนบนของลำไส้ (ลำไส้เล็กส่วนต้น) หรือหลอดอาหาร (หลอดอาหาร)). การระคายเคืองนี้อาจเจ็บปวดและมักทำให้รู้สึกแสบร้อน
อะไรคือต้นตอของความเป็นกรด
ปัจจัยหลายประการที่ทำให้เกิดความเป็นกรดได้ รูปแบบการกินที่ไม่เหมาะสม การบริโภคอาหารรสเผ็ดหรือมันมากเกินไป การขาดการออกกำลังกาย ความเครียด และแม้กระทั่งภาวะขาดน้ำเป็นเรื่องปกติเหตุผล