ในคนส่วนใหญ่ อาการจะเกิดขึ้นภายในเจ็ดถึง 10 วันแรกและหายไป ภายในสามเดือน บางครั้งพวกเขาสามารถคงอยู่ได้นานถึงหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น เป้าหมายของการรักษาหลังจากการถูกกระทบกระแทกคือการจัดการอาการของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
ต้องใช้เวลานานเท่าใดกว่าจะหายจากอาการกระทบกระเทือนเล็กน้อย
การถูกกระทบกระแทกประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์หายขาดใน เจ็ดถึง 14 วัน โดยเฉลี่ย 10 วัน ผู้ที่มีอาการกระทบกระเทือนไม่ควรกลับไปเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ภายใน 1 สัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ
การกระทบกระเทือนเป็นอย่างไร
มีสามระดับ: ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1: ไม่รุนแรง มีอาการที่ใช้เวลาน้อยกว่า 15 นาทีและไม่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียสติ ระดับ 2: ปานกลาง มีอาการนานกว่า 15 นาที และไม่หมดสติ ระดับ 3: รุนแรงซึ่งบุคคลนั้นหมดสติบางครั้งเพียงไม่กี่วินาที
มือกระทบกระเทือนเล็กน้อย
ในระหว่างนี้ ให้ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทกอย่างรวดเร็วและกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้
- ลดเวลาอยู่หน้าจอ. …
- จำกัดแสงจ้าและเสียงดัง …
- หลีกเลี่ยงการขยับศีรษะและคอโดยไม่จำเป็น …
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ …
- พักผ่อน. …
- กินโปรตีนให้มากขึ้น. …
- กินอาหารที่มีโอเมก้า 3
ปวดศีรษะจากการถูกกระทบกระแทกนานแค่ไหน
โดยทั่วไปอาการปวดศีรษะทันทีอาจเกิดขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือหลายวันหลังจากโดนศีรษะ และแก้ไขได้ไม่นานหลังจากนั้นด้วยการพักผ่อนและการรักษาที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม อาการปวดหัวหลังกระทบกระเทือนและไมเกรนจะเริ่มขึ้นภายใน 7 วันหลังจากได้รับบาดเจ็บ และโดยทั่วไปจะคงอยู่ อย่างน้อย 3 ถึง 6 เดือน.