การดูแลตนเองเป็นหนึ่งในแนวทางใหม่ที่มีแนวโน้มและน่าตื่นเต้นที่สุดในการปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ทั้งจากมุมมองของระบบสุขภาพและสำหรับผู้ที่ใช้การแทรกแซงเหล่านี้ …
แนวทางการดูแลตนเองของWHO
แนวทางการแทรกแซงการดูแลตนเองอยู่บนพื้นฐานของ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับประโยชน์ด้านสุขภาพของการแทรกแซงบางอย่าง ที่สามารถทำได้นอกภาคส่วนทั่วไป แนวทางการแทรกแซงการดูแลตนเองไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนบริการสุขภาพคุณภาพสูงและไม่ใช่ทางลัดสู่การบรรลุหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า
WHO เปิดตัวแนวทางแรกในการดูแลตนเองเพื่อสุขภาพที่ดี
องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้เปิดตัวแนวทางแรกเกี่ยวกับการแทรกแซงการดูแลตนเองเพื่อสุขภาพเพื่อตอบสนองต่อประมาณการว่าภายในปี 2578 โลกจะประสบปัญหาการขาดแคลนเกือบ เจ้าหน้าที่สาธารณสุข 13 ล้านคน และข้อเท็จจริงที่ว่าในปัจจุบัน ผู้คนอย่างน้อย 400 ล้านคนทั่วโลกไม่สามารถเข้าถึงสิ่งที่สำคัญที่สุด …
การดูแลตนเองของใคร
WHO นิยามการดูแลตนเองว่า “ความสามารถของบุคคล ครอบครัว และชุมชนในการส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค รักษาสุขภาพ และเพื่อรับมือกับความเจ็บป่วยและความทุพพลภาพโดยมีหรือไม่มี การสนับสนุนจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพ”
ส่งเสริมสุขภาพและดูแลตัวเองอย่างไร
เคล็ดลับสำหรับการดูแลตนเอง ได้แก่
- สุขภาพดี กินอาหารเพื่อสุขภาพ นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงยาเสพติดและแอลกอฮอล์ …
- ฝึกสุขอนามัยที่ดี. …
- หาเพื่อนเพื่อสร้างความรู้สึกเป็นเจ้าของ …
- ลองทำสิ่งที่คุณชอบทุกวัน