แต่น่าเสียดายที่โบบาเอง ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพน้อยมาก แม้ว่าแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตของมันจะช่วยให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ ชาไข่มุกมีน้ำตาลสูง ซึ่งเชื่อมโยงกับภาวะสุขภาพในระยะยาว เช่น โรคเบาหวานและโรคอ้วน
ทำไมโบบาถึงไม่ดีสำหรับคุณ
โบบะชานมไข่มุกหนึ่งขวดสามารถมีน้ำตาลได้ 36 กรัม - มากเท่ากับโซดากระป๋อง วางโบบาเอเชียอเมริกา ลูกมันสำปะหลังและเครื่องดื่มรสหวานเหล่านั้นเมื่อบริโภคบ่อยเกินไปสามารถ ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่สำคัญ ชานมไข่มุกหนึ่งขวดสามารถมีน้ำตาลได้ 36 กรัม - มากเท่ากับโซดากระป๋อง
โบบะทำอะไรกับร่างกายคุณบ้าง
นอกจากคาเฟอีนแล้ว ชาโบบะยังมีน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายที่ร่างกายสลาย และเปลี่ยนเป็นพลังงาน ซึ่งหมายความว่าชาโบบาสามารถให้พลังงานชั่วคราวเพื่อให้คุณมีแรงกระฉับกระเฉงตลอดทั้งวัน
ชานมไข่มุกไม่ดีต่อสุขภาพหรือเปล่า
ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อประเมินว่าโบบามีสารประกอบที่เป็นอันตรายหรือไม่ การดื่มเป็นครั้งคราวไม่น่าจะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็ง อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมี น้ำตาลสูงมาก คุณควรจำกัดการบริโภคและเพลิดเพลินกับ Boba เป็นครั้งคราวแทนที่จะเป็นส่วนปกติของอาหารของคุณ
มีโบบาทุกวันไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า
โบบานั้นเป็นคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด โดยพื้นฐานแล้วพวกมันขาดแร่ธาตุหรือวิตามิน และไม่มีไฟเบอร์ ชานมไข่มุกหนึ่งชาสามารถมีน้ำตาลได้มากถึง 50 กรัมและเกือบ 500 แคลอรี่ แม้ว่าชานมไข่มุกหนึ่งถ้วยที่นี่และไม่น่าจะมีผลร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ ไม่ควรบริโภคทุกวันโดยเด็ดขาด