วันหยุดสุดสัปดาห์ทำร้ายสุขภาพของคุณอย่างไร พวกมัน สามารถทำลายแบคทีเรียในลำไส้ของคุณได้ แอลกอฮอล์ น้ำตาล และอาหารแปรรูปเป็นสิ่งที่ทำร้ายลำไส้ และวันหยุดสุดสัปดาห์ก็เพียงพอแล้วที่จะสร้างความเสียหายได้ จากการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าการกินอาหารขยะแม้สองสามวันก็อันตรายพอๆ กับการกินขยะตลอดเวลา
กินมากเกินไป 2 วันจะทำลายอาหารของฉันหรือไม่
แม้ว่าคุณจะกินมากเกินไป แต่วันอื่นๆ ที่คุณมี การขาดแคลอรี่ จะพาคุณไปสู่ความสำเร็จ วันที่ประสบความสำเร็จจะยังคงขาดดุลแคลอรี่ในระยะยาว หรืออย่างน้อยก็ทำให้คุณอยู่ในระดับเดิมหากคุณต้องควบคุมน้ำหนักมากขึ้น
วันโกงวันหนึ่งจะทำลายความก้าวหน้าของฉันหรือไม่
อาหารสูตรโกงจะทำลายความก้าวหน้าของฉันหรือไม่? มาเริ่มกันง่ายๆ อาหารสูตรโกงจะไม่ทำลายความก้าวหน้าของคุณ สมมติว่าทุกอย่างเหมาะสมกับแผนอาหารและการออกกำลังกายของคุณ … เป้าหมายของสูตรโกงอาหารของคุณไม่ควรที่จะกินแคลอรี่ให้ได้มากที่สุด แต่เพื่อเพลิดเพลินกับอาหารรสเลิศที่คุณไม่สามารถกินได้ทุกวัน
ขอโกงสุดสัปดาห์แล้วยังลดน้ำหนักได้อยู่ไหม
ใช่. ที่จริงแล้ว การมีสูตรโกงเป็นประจำทุกสัปดาห์นั้นดีต่อการลดน้ำหนักด้วยการป้องกันการดื่มสุรา ลดความอยากอาหาร พักสมองจากการอดอาหาร และเพิ่มการเผาผลาญ - หากทำได้ในทางที่ดีต่อสุขภาพ … อันที่จริง คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการหรือรู้สึกว่าจำเป็นต้องลดน้ำหนักในช่วงสองสามสัปดาห์แรก
จะ 3 วันการกินมากเกินไปทำลายอาหารของฉัน
หลังจากกินจนหมด สิ่งที่ดีที่สุดที่คนเราทำได้คือคิดบวกและกลับสู่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ โปรดจำไว้ว่า การอดอาหารไม่ทำให้คนลดน้ำหนักเพียงวันเดียวก็มีประโยชน์เช่นกัน การกินมากเกินไปในแต่ละวันจะทำให้น้ำหนักไม่ขึ้น.