เหตุผลที่ซุปเชื่อมโยงกับน้ำหนักตัวที่ต่ำกว่านั้นไม่เป็นที่รู้จัก การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่า ซุปอาจช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มได้ ดังนั้นการทานซุปเป็นประจำอาจช่วยลดจำนวนแคลอรีที่คุณกินต่อวัน (5, 6)
ซุปลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร
47 สูตรซุปเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
- ทอร์เทลลินีซุปลูกชิ้นไก่งวงกับผักโขม. สกินนี่เทสต์ …
- ซูกินีลาซานญ่าซุป. ทำความสะอาดความอยากอาหาร …
- ซุปฟักทองจาไมก้า. …
- ซุปข้าวมันไก่มะนาว. …
- ซุปไก่. …
- ซุปซีฟู้ด (CALDO DE MARISCOS) …
- ซุปผักไก่คร็อกพอท. …
- ซุปหน่อไม้ฝรั่งมังสวิรัติ
กินซุปเพื่อลดน้ำหนักเมื่อไหร่
01/6การกินซุป ก่อนอาหาร ผู้เชี่ยวชาญกล่าวช่วยลดน้ำหนักตามคำกล่าวของผู้เชี่ยวชาญ การทานซุปแคลอรีต่ำก่อนมื้ออาหารช่วยลดไขมัน ลดแคลอรีและช่วยลดน้ำหนัก
ซุปลดไขมันหน้าท้องหรือไม่
อย่างไรก็ตาม มีอัญมณีที่ซ่อนอยู่อย่างแน่นอนที่จะ ช่วยเร่งกระบวนการลดน้ำหนัก และช่วยในการกำจัดไขมันหน้าท้องที่ดื้อดึง แม้ว่าซุปจะเป็นส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้ในอาหารของเราอย่างไม่ต้องสงสัยเมื่อเราต้องการลดน้ำหนัก เราควรยึดมั่นในความแตกต่างที่ชัดเจนของอาหารมื้อเบาและมีประโยชน์นี้
กินซุปอย่างเดียวจะลดมั้ย
กินซุปเป็นประจำ beenเพื่อให้น้ำหนักตัวลดลง อย่างไรก็ตาม ยังมีงานวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารซุปสำหรับการลดน้ำหนักไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากแผนอาหารเหล่านี้มีแคลอรีต่ำ คุณจึงมีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนักใน ในระยะสั้น