เวลาพักฟื้นอาการกระดูกหักจากแคลเซียม โดยทั่วไป เราขอแนะนำ 6 สัปดาห์ในการบูต ตามด้วย 6 สัปดาห์ของการกลับมาวิ่งอย่างช้าๆและก้าวหน้า อย่างไรก็ตาม การกลับมาฟิตสมบูรณ์อีกครั้งหลังจากความเครียดที่ส้นเท้าแตกอาจใช้เวลาถึง 6 เดือน
หลังจากกระดูกพรุนจะเดินนานแค่ไหน
หากอาการบาดเจ็บเล็กน้อย เช่น กระดูกร้าวและกล้ามเนื้อเสียหายเล็กน้อย คุณอาจกลับมาทำกิจกรรมตามปกติได้ตั้งแต่ 3 ถึง 4 เดือนหลังการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม หากกระดูกหักของคุณรุนแรง อาจใช้เวลา 1 ถึง 2 ปี ก่อนที่การรักษาจะเสร็จสิ้น
นานแค่ไหนกว่าจะฟื้นตัวจากการแตกหักของหินปูน?
การรักษาทั่วไป
บางแต่ไม่ทั้งหมด แคลเซียมที่หักต้องผ่าตัด กระดูกหักจะใช้เวลา 3-4 เดือน ในการรักษาไม่ว่าจะมีหรือไม่มีการผ่าตัด หากไม่ต้องผ่าตัด ก็ยังมีช่วงที่การเคลื่อนไหวและการรับน้ำหนักมีจำกัด
ฉันเริ่มวิ่งหลังจากกระดูกหักได้อย่างไร
การแตกหักของความเครียดโดยเฉลี่ยจะใช้เวลาสามเดือนจึงจะหายสนิท นั่นหมายความว่าแม้ว่าคุณจะสามารถกลับมาวิ่งได้ หกถึงแปดสัปดาห์หลังจาก การวินิจฉัยเบื้องต้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มต้นใหม่อย่างช้าๆ และเพิ่มระยะทางของคุณทีละน้อยเพื่อให้การรักษาขั้นสุดท้ายเกิดขึ้น.
การแตกหักของกระดูกพรุนต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหาย
ระยะเวลาพักฟื้นจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับการบาดเจ็บของคุณ แต่มันคือโดยทั่วไปสำหรับภาวะกระดูกหักจากความเครียดมักจะใช้เวลา สามเดือน เพื่อรักษา การกลับมาเล่นกีฬาอาจจะค่อยเป็นค่อยไป โดยเริ่มจากการออกกำลังกายที่มีความเครียดต่ำ เช่น ว่ายน้ำหรือปั่นจักรยาน