เซลล์เม็ดเลือดแดง หรือที่เรียกอีกอย่างว่า เซลล์เม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดแดง เม็ดเลือด ฮีมาติด เซลล์เม็ดเลือดแดง หรือเม็ดเลือดแดง เป็นเซลล์เม็ดเลือดที่พบได้บ่อยที่สุดและเป็นวิธีหลักของสัตว์มีกระดูกสันหลังในการส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของร่างกาย - ผ่านทางเลือด ไหลผ่านระบบไหลเวียนเลือด
วิตามินอะไรช่วยให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดแดงได้
วิตามิน B12 ขาด โรคโลหิตจางเป็นภาวะที่ร่างกายของคุณมีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงไม่เพียงพอเนื่องจากขาด (ขาดวิตามิน B12. วิตามินนี้จำเป็นในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งนำออกซิเจนไปยังทุกส่วนของร่างกาย
เซลล์เม็ดเลือดแดงจำเป็นอย่างไร
โภชนาการและเซลล์เม็ดเลือดแดง
อาหาร อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ช่วยให้คุณรักษาเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง วิตามินยังจำเป็นในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง ซึ่งรวมถึงวิตามิน B-2, B-12 และ B-3 ที่พบในอาหาร เช่น ไข่ ธัญพืชไม่ขัดสี และกล้วย โฟเลตยังช่วย
วิธีรักษาเซลล์เม็ดเลือดแดงต่ำที่ดีที่สุดคืออะไร
ไม่มีการรักษาเฉพาะสำหรับโรคนี้ โรคโลหิตจางประเภท แพทย์ให้ความสำคัญกับการรักษาโรคต้นเหตุ หากอาการรุนแรงขึ้น การถ่ายเลือดหรือการฉีดฮอร์โมนสังเคราะห์ที่ไตผลิตตามปกติ (อีริโทรพอยอิติน) อาจช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและบรรเทาความเหนื่อยล้าได้
ดูแลเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างไรให้แข็งแรง
ร่างกายของคุณต้องการ เหล็ก และสารอาหารอื่นๆ เพื่อทำฮีโมโกลบินและเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องได้รับธาตุเหล็กอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งวิตามินบี 12 โฟเลตและโปรตีน คุณสามารถรับสารอาหารเหล่านี้ได้จากการรับประทานอาหารที่สมดุลหรือรับประทานอาหารเสริม