2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
คิดว่ามันเป็นจุดกึ่งกลางระหว่างการมีกระดูกที่แข็งแรงกับโรคกระดูกพรุน โรคกระดูกพรุนคือช่วงที่กระดูกของคุณอ่อนแอกว่าปกติแต่ยังไม่ถึงขั้นแตกหักง่าย ซึ่งเป็นจุดเด่นของโรคกระดูกพรุน กระดูกของคุณมักจะหนาแน่นที่สุดเมื่อคุณอายุประมาณ 30
อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำเพื่อภาวะกระดูกพรุน
สำหรับผู้ที่มีภาวะกระดูกพรุนมีวิธีจัดการกับภาวะนี้และบรรเทาอาการต่างๆ ได้
- เพิ่มปริมาณแคลเซียมและวิตามินดี
- ห้ามสูบบุหรี่
- จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- จำกัดการบริโภคคาเฟอีน
- ใช้มาตรการป้องกันการล้ม (ความหนาแน่นของกระดูกต่ำ การหกล้มอาจทำให้กระดูกหักหรือหักได้ค่อนข้างง่าย)
กระดูกพรุนหรือกระดูกพรุนที่แย่กว่ากัน
ความแตกต่างระหว่างภาวะกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุนคือใน osteopenia การสูญเสียมวลกระดูกไม่รุนแรงเท่ากับโรคกระดูกพรุน นั่นหมายความว่าคนที่เป็นโรคกระดูกพรุนมีแนวโน้มที่จะกระดูกหักมากกว่าคนที่มีความหนาแน่นของกระดูกปกติ แต่มีโอกาสกระดูกหักน้อยกว่าคนที่เป็นโรคกระดูกพรุน
ภาวะกระดูกพรุนทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนหรือไม่
เมื่อร่างกายของคุณเริ่มสลายกระดูกเก่าได้เร็วกว่าการสร้างกระดูกใหม่ มวลกระดูกของคุณจะเริ่มลดลง การสูญเสียมวลกระดูกทำให้กระดูกของคุณอ่อนแอลงและอาจทำให้กระดูกหักได้ จุดเริ่มต้นของการลดลงนี้เรียกว่าภาวะกระดูกพรุน สำหรับ บางคน อาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุน,ซึ่งน่ากลัวกว่า
อะไรทำให้เกิดภาวะกระดูกพรุน
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของภาวะกระดูกพรุน
สูงวัย เป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดสำหรับภาวะกระดูกพรุน หลังจากที่มวลกระดูกของคุณถึงจุดสูงสุด ร่างกายของคุณจะสลายกระดูกเก่าได้เร็วกว่าการสร้างกระดูกใหม่ นั่นหมายความว่าคุณสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกบางส่วน ผู้หญิงจะสูญเสียกระดูกเร็วขึ้นหลังหมดประจำเดือน เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง
