นมเป็นน้ำประมาณร้อยละ 87 นี่คือเหตุผลที่ นมเย็นแก้วทรงสูงช่วยดับกระหายได้อย่างน่าพอใจ หากคุณอยากดื่มนม คุณก็อาจจะกระหายน้ำ … ผลไม้และนมมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตใกล้เคียงกัน แต่ผลไม้เต็มไปด้วยใยอาหารที่ช่วยชะลอการดูดซึมและช่วยให้อิ่มนาน
นมทำให้กระหายน้ำหรือไม่
Timmons กล่าวว่านมมี ความเข้มข้นของเกลือสูง ซึ่งช่วยให้ร่างกายเก็บของเหลวได้ดีขึ้นและทดแทนโซเดียมที่สูญเสียไปจากการขับเหงื่อ … เขาบอกกับ CBS News ว่านมเป็นเครื่องดับกระหายที่ "ประเมินค่าต่ำ" "นมเป็นเครื่องดื่มหลังทำกิจกรรมที่ยอดเยี่ยม" คาร์โดนกล่าวกับ CBS News
ดื่มอะไรดับกระหายได้ดีที่สุด
น้ำ เป็นการดีที่สุดที่จะดับกระหายของคุณ ข้ามเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไปง่าย ๆ กับนมและน้ำผลไม้ มีตัวเลือกมากมายสำหรับการดื่ม แต่ไม่ต้องสงสัยเลย น้ำคือตัวเลือกที่ดีที่สุด: ปราศจากแคลอรี่ และหาง่ายพอๆ กับน้ำประปาที่ใกล้ที่สุด
เติมน้ำนมให้หน่อยได้ไหม
นมวัว สามารถเป็นตัวเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสมสำหรับการคืนสภาพเนื่องจากอิเล็กโทรไลต์และปริมาณคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ทำให้เป็นเครื่องดื่มเพื่อการออกกำลังกายที่ดีอีกด้วย
ดับกระหายอะไรมากที่สุด
เครื่องดื่มดับกระหายที่สุดตามหลักวิทยาศาสตร์คือของโปรดของทุกคน: โซดาเย็นหนึ่งแก้ว.