วิตามินใต้ลิ้นซึ่งต้องรับประทานโดยการละลายแถบใต้ลิ้นของคุณ กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ออกฤทธิ์เพราะ สารอาหารถูกดูดซึมใต้ลิ้นและเข้าสู่กระแสเลือด โดยตรงโดยไม่ต้องผ่านทางเดินอาหาร
B12 sublingual ใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงทำงาน
B12 ฉีดเร็ว; เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับร่างกายของคุณในการดูดซึมวิตามินบี 12 ภายใน 48 ถึง 72 ชั่วโมง ร่างกายของคุณจะเริ่มสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่ สำหรับข้อบกพร่องเล็กน้อย คุณอาจต้องฉีดสองถึงสามครั้งในช่วงหลายสัปดาห์เพื่อให้สังเกตเห็นผลกระทบสูงสุด
ลิ้น B12 ใช้ได้มั้ยคะถ้ากลืน
ห้ามกลืนยาอม หรือลิ้นทั้งเม็ด ปล่อยให้ละลายในปากโดยไม่ต้องเคี้ยว ควรวางแท็บเล็ตใต้ลิ้นไว้ใต้ลิ้นของคุณ
ใต้ลิ้น B12 ทำอะไร
วิตามิน B12 มีบทบาทสำคัญใน ช่วยให้ร่างกายสร้างพลังงานและ DNA รวมทั้งสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่ การเสริมวิตามินบี 12 ทางลิ้นหรือใต้ลิ้นเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการได้รับวิตามินนี้มากขึ้น
เวลาไหนดีที่สุดที่จะทาน B12 ใต้ลิ้น
“ทานวิตามินที่ละลายในน้ำในขณะท้องว่างด้วยน้ำเปล่าสักแก้ว” ดร.เปเรซ-กัลลาร์โดแนะนำ และเนื่องจากสามารถให้พลังงานได้ Dr. Perez-Gallardo กล่าวว่าเวลาที่ดีที่สุดในการทานวิตามิน B12 คือ ในตอนเช้า ดังนั้นจะไม่ส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ
พบ 36 คำถามที่เกี่ยวข้อง
B12 ปลุกคุณตอนกลางคืนได้ไหม
B12 ส่งผลอย่างมากต่อการนอนของคุณ เช่นกัน เนื่องจากการศึกษาได้เชื่อมโยงวิตามินในระดับต่ำกับการนอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังพบว่าวงจรการนอนหลับและตื่นของคุณนั้นควบคุมโดยวิตามิน
ฉันควรกิน B12 ใต้ลิ้นในขณะท้องว่างหรือไม่
(ลอง American He alth Enzyme Probiotic Complex) วิตามิน B12 ก็ ดูดซึมได้ดีขึ้นใน ขณะท้องว่างเพราะสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดจะเพิ่มการดูดซึม ควรรับประทานวิตามิน B-complex ในช่วงเช้า โดยควรรับประทานเป็นมื้อแรก
ผลข้างเคียงของ B12 ใต้ลิ้นคืออะไร
ผลข้างเคียงอื่นๆ ของ Cyanocobalamin Sublingual Tablets มีอะไรบ้าง
- เวียนหัว เหนื่อยหรืออ่อนแรง
- ปวดหัว.
- รู้สึกประหม่าและตื่นเต้น
- ท้องเสีย ปวดท้อง หรืออาเจียน
- ปวดข้อ
- สัญญาณของไข้หวัด
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกลืนยาเม็ดใต้ลิ้น?
คุณอาจต้องลดปริมาณลงทีละน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงอาการถอน ยานี้มาในรูปแบบเม็ดอมใต้ลิ้นหรือฟิล์มใต้ลิ้น (แผ่นบาง) ห้ามตัด เคี้ยว หรือกลืนเม็ดยา tablets จะไม่ทำงานหากเคี้ยวหรือกลืน และอาจทำให้เกิดอาการถอนได้
ใช้เวลานานเท่าใดในการซึมซับลิ้นปี่
ระดับสูงสุดในเลือดของผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่ฉีดเข้าลิ้นได้ ภายใน 10-15 นาที ซึ่งโดยทั่วไปจะเร็วกว่าเมื่อกินยาชนิดเดียวกันนั้นทางปากมาก อมใต้ลิ้นการดูดซึมมีประสิทธิภาพ เปอร์เซ็นต์ของขนาดยาที่ดูดซึมโดยทั่วไปจะสูงกว่าการกลืนกินทางปาก
B12 ใต้ลิ้นช่วยลดน้ำหนักได้ไหม
ร่างกายต้องอาศัยวิตามินหลากหลายชนิดเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง และวิตามินบี 12 เป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดสำหรับการควบคุมน้ำหนัก หากคุณต้องการลดน้ำหนักส่วนเกิน วิตามินบี 12 ไม่ได้เป็นเพียงการเพิ่มพลังงาน มันยังเชื่อมโยงกับการลดน้ำหนักด้วย.
รับ B12 มากไปไหม
เนื่องจากวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยแม้ในปริมาณที่สูง ไม่มีการกำหนดระดับการบริโภคบนที่ยอมรับได้ (UL) สำหรับ B12 เนื่องจากมีระดับความเป็นพิษต่ำ UL หมายถึงปริมาณวิตามินสูงสุดต่อวันที่ไม่น่าจะทำให้เกิดผลข้างเคียงในประชากรทั่วไป
ทาน B12 1,000 ไมโครกรัมต่อวันได้ไหม
ยาไซยาโนโคบาลามินมีขนาดรับประทานอย่างไร? ปริมาณที่แนะนำสำหรับการรักษาวิตามินบี 12 ขาดวิตามิน 1000 ไมโครกรัมต่อวัน ปริมาณที่แนะนำสำหรับการป้องกันการขาดวิตามินบี 12 คือ 1500 มก. หรือ 2500 ไมโครกรัม (เม็ดอมใต้ลิ้น) ทุกวัน
กิน B12 นานแค่ไหนแล้วจะรู้สึกดีขึ้นบ้าง
มักจะเห็นการตอบสนอง ภายใน 48 ถึง 72 ชั่วโมง ด้วยการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่อย่างรวดเร็ว เมื่อปริมาณวิตามินบี 12 ถึงระดับปกติ จะต้องฉีดวิตามินบี 12 ทุก ๆ หนึ่งถึงสามเดือนเพื่อป้องกันไม่ให้อาการกลับมาอีก
สัญญาณแรกของการขาดวิตามินบี 12 คืออะไร
อาการขาดวิตามิน B12
- ผิวเหลืองซีด
- เจ็บและแดงลิ้น (glossitis)
- แผลในปาก
- หมุดและเข็ม (ยาชา)
- เปลี่ยนวิธีเดิน
- การมองเห็นไม่ชัด
- หงุดหงิด
- โรคซึมเศร้า
ดื่มน้ำหลังลิ้นปี่ได้ไหม
หากไม่สะดวก ให้วางครั้งละ 2 เม็ดใต้ลิ้นแล้วทำซ้ำจนหมดเม็ด อย่ากินหรือดื่มอะไรจนกว่าเม็ดจะละลายหมด.
กลืนยาเม็ดที่ละลายได้ได้ไหม
ไม่แนะนำให้กลืนยาที่ละลายเร็ว Cynthia LaCivita ผู้ร่วมงานทางคลินิกของ American Society of He alth System Pharmacists กล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับยาอย่างเซลีจิลีนที่อาจถูกกำหนดให้เป็น ปริมาณยาที่น้อยกว่าปกติเนื่องจากยาเพียงเล็กน้อยจะสูญเสียไปใน G. I. ทางเดิน
การวางยาไว้ใต้ลิ้นทำให้ออกฤทธิ์เร็วขึ้นหรือไม่
ยาอมใต้ลิ้น … การบริหารโดยการดูดซึมเข้าสู่ปากโดยตรงให้ประโยชน์กับยาที่คุณกลืนเข้าไป ยาใต้ลิ้นมีผลเร็วขึ้น เพราะไม่ต้องผ่านกระเพาะและระบบย่อยอาหารก่อนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
คุณควรทาน B12 ทุกวันหรือไม่
ในขณะที่ปริมาณวิตามิน B-12 ที่แนะนำต่อวันสำหรับ ผู้ใหญ่คือ 2.4 ไมโครกรัม แต่พบว่าปริมาณที่สูงขึ้นนั้นปลอดภัย ร่างกายของคุณดูดซึมได้มากเท่าที่ต้องการ และส่วนเกินจะไหลผ่านปัสสาวะของคุณ วิตามิน B-12 ปริมาณสูง เช่น วิตามินที่ใช้รักษาขาดสารอาหาร อาจทำให้ปวดหัว
B12 ไม่ควรทานยาอะไร
ยาบางชนิดสามารถลดการดูดซึมวิตามินบี 12 รวมถึง: โคลชิซิน, เมตฟอร์มิน, ผลิตภัณฑ์โพแทสเซียมที่มีการปลดปล่อยสารออกฤทธิ์นาน, ยาปฏิชีวนะ (เช่น เจนทามิซิน, นีโอมัยซิน, โทบรามัยซิน), สารต้าน ยายึด (เช่น phenobarbital, phenytoin, primidone), ยารักษาอาการเสียดท้อง (เช่น H2 blockers …
ฉันควรกังวลไหมว่า B12 จะสูงไหม
ไม่มีขีดจำกัดสำหรับการบริโภควิตามิน B-12 เพราะการบริโภคระดับสูงไม่ก่อให้เกิดปัญหา อย่างไรก็ตาม การมีวิตามินบี 12 ในร่างกายสูงโดยธรรมชาติอาจเป็นสาเหตุให้เกิดความกังวล เนื่องจากมันบ่งบอกถึงภาวะแวดล้อมที่รุนแรง
การทดสอบวิตามินบี 12 ต้องอดอาหารหรือไม่
การทดสอบวิตามินบี 12: การทดสอบระดับวิตามินบี 12 ในเลือดของบุคคล โดยทั่วไป ขอให้คนถือศีลอดเป็นเวลา 6 ถึง 8 ชั่วโมง สำหรับการทดสอบเหล่านี้ พวกเขาต้องแจ้งให้แพทย์ทราบด้วยว่าใช้ยาอะไร เนื่องจากยาบางชนิดอาจรบกวนการทดสอบได้
วิธีดูดซับ B12 ที่ดีที่สุดคืออะไร
เราทราบจากฮาร์วาร์ดแล้วว่าการดูดซึมบี12 สามารถเพิ่มได้โดย การทานโฟเลต (วิตามินบีอีกตัวหนึ่ง ตัวนี้พบในปริมาณที่สูงขึ้นในถั่วชิกพี ตับ ถั่วพินโต ถั่วเลนทิล ผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง อะโวคาโด เป็นต้น)
กิน B12 ดื่มกาแฟได้ไหม
ไม่พบปฏิกิริยา ระหว่างคาเฟอีนและวิตามินบี 12 ซึ่งไม่ได้หมายความว่าไม่มีการโต้ตอบใดๆ ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอ
มากไป B12ทำให้นอนไม่หลับ?
เมื่อปริมาณวิตามินบีเกินความต้องการปกติ อาจรบกวนวงจรการนอนหลับปกติได้ วิตามินบีรวมในปริมาณสูงโดยเฉพาะวิตามินบี 12 ในเลือดทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นพลังงาน ดังนั้น ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน อาจส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับปกติและนำไปสู่การนอนไม่หลับ
