เอ็นร้อยหวายฉีกขาดสามารถรักษาเองได้หรือไม่?

เอ็นร้อยหวายฉีกขาดสามารถรักษาเองได้หรือไม่?
เอ็นร้อยหวายฉีกขาดสามารถรักษาเองได้หรือไม่?
Anonim

เอ็นร้อยหวายส่วนใหญ่จะหายเองหรือด้วยกายภาพบำบัด ในการรักษาเอ็นร้อยหวาย ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้: ใช้สูตร RICE โดยเร็วที่สุดหลังจากได้รับบาดเจ็บ: พักผ่อน

เอ็นร้อยหวายขาดต้องใช้เวลารักษานานเท่าไร

ระยะเวลาที่ใช้ในการฟื้นตัวจากเอ็นร้อยหวายหรือฉีกขาดจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการบาดเจ็บ การดึงหรือตึงของกล้ามเนื้อเล็กน้อย (ระดับ 1) อาจใช้เวลาสองสามวันในการรักษา ในขณะที่อาจใช้เวลา สัปดาห์หรือเดือน ในการฟื้นตัวจากการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ (ระดับ 2 หรือ 3)

เอ็นร้อยหวายขาดหายโดยไม่ต้องผ่าตัดได้ไหม

กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายและเอ็นร้อยหวายส่วนใหญ่หายโดยไม่ต้องผ่าตัด. ความเสี่ยงของการบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายสามารถลดลงได้ด้วยโปรแกรมการยืดเหยียดและการออกกำลังกายเป็นประจำ

เอ็นร้อยหวายฉีกขาดรู้สึกอย่างไร

อาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายมักทำให้ ปวดหลังอย่างกะทันหันที่ต้นขาของคุณ คุณอาจรู้สึก "แตก" หรือน้ำตาไหล อาการบวมและอ่อนโยนมักจะเกิดขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมง

รักษาเอ็นร้อยหวายให้หายเร็วได้อย่างไร

เพื่อเร่งการรักษา คุณสามารถ:

  1. พักขา. …
  2. น้ำแข็งขาของคุณเพื่อลดอาการปวดและบวม. …
  3. ประคบขา. …
  4. ยกขาของคุณบนหมอนเมื่อคุณนั่งหรือนอนราบ
  5. กินยาแก้ปวดแก้อักเสบ. …
  6. ฝึกยืดกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแกร่งถ้าคุณแพทย์/นักกายภาพบำบัดแนะนำ