วิตามินเวิร์ค เมโย คลินิก ไหม?

สารบัญ:

วิตามินเวิร์ค เมโย คลินิก ไหม?
วิตามินเวิร์ค เมโย คลินิก ไหม?
Anonim

อาหารเสริมไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนอาหาร พวกเขาไม่สามารถทำซ้ำสารอาหารและประโยชน์ของอาหารทั้งตัว เช่น ผักและผลไม้ อาหารทั้งมื้อมีประโยชน์หลักสามประการเหนือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร: โภชนาการที่มากขึ้น

เมโยคลินิกแนะนำอาหารเสริมอะไรบ้าง

สมุนไพร อาหารเสริม และวิตามิน

  • Acidophilus.
  • ว่านหางจระเข้
  • โคเอ็นไซม์ Q10.
  • ครีเอทีน
  • DHEA.
  • อีฟนิ่งพริมโรส
  • น้ำมันปลา
  • น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดแฟลกซ์

อาหารเสริมเมโยคลินิกหรือไม่

ได้โปรด "มารยาท: เครือข่ายข่าวคลินิกเมโย" อ่านสคริปต์ "ปัจจุบันไม่มีอาหารเสริมที่สามารถป้องกันโรคหัวใจได้" ดร.มูราดกล่าว เขาและทีมวิจัยวิเคราะห์การศึกษา 277 ชิ้นและพบว่าอาหารเสริม เช่น วิตามินรวม วิตามินอี ดี และบี ไม่ได้ทำให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้น

วิตามินตัวไหนได้ผลจริงหรือ

การวิจัยหลายทศวรรษไม่พบหลักฐานสำคัญใดๆ ที่แสดงว่า วิตามินและอาหารเสริมมีผลดีอย่างมาก อันที่จริงการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้บิดเบือนไปในทิศทางตรงกันข้าม โดยพบว่าวิตามินบางชนิดอาจไม่ดีสำหรับคุณ

กินวิตามินคุ้มไหม

นักวิจัยสรุปว่าวิตามินรวมไม่'t ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ, มะเร็ง, ความรู้ความเข้าใจลดลง (เช่น ความจำเสื่อมและการคิดช้า) หรือช่วงเริ่มต้นความตาย. พวกเขายังตั้งข้อสังเกตว่าในการศึกษาก่อนหน้านี้ วิตามินอีและอาหารเสริมเบต้าแคโรทีนดูเหมือนจะเป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่สูง

แนะนำ:

บทความที่น่าสนใจ
วิตกกังวลกับวิตกกังวลเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม

วิตกกังวลกับวิตกกังวลเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?

และแม้ว่าความรู้สึกวิตกกังวลอาจไม่เป็นที่ต้อนรับเสมอไป แต่ก็เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องปกติ และสามารถช่วยให้เรามีสมาธิจดจ่อหรือตัดสินใจได้ดีขึ้น ในขณะที่ ความรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวลในเบื้องต้นอาจเหมือนเดิม ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลมักจะวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา วิตกกังวลไม่วิตกกังวลได้ไหม แม้ว่าจะมีความคล้ายคลึงกันระหว่างความรู้สึก “ปกติ” ที่วิตกกังวลกับโรควิตกกังวล แต่ก็ไม่เหมือนกัน ความวิตกกังวลตามปกติมักเกิดขึ้นในระยะสั้นและเกี่ยวข้องกับแรงกดดัน ไม่ก่อให้เกิด

ใครเป็นโรคกลัวสุนัข?
อ่านเพิ่มเติม

ใครเป็นโรคกลัวสุนัข?

Cynophobia ‌คือความกลัวสุนัข เช่นเดียวกับโรคกลัวเฉพาะอื่นๆ โรคไซโนโฟเบียนั้นรุนแรง ดื้อดึง และไม่มีเหตุผล อะไรทำให้เกิดความกลัวสุนัข เช่นเดียวกับโรคกลัวสัตว์ทั่วไป ความกลัวสุนัขมักเกิดจาก ประสบการณ์เชิงลบกับสุนัข โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็ก ทั้งเด็กและสุนัขต่างก็อยากรู้อยากเห็นโดยธรรมชาติ และคุณอาจถูกลูกสุนัขที่ตื่นเต้นเร้าใจกระโดดขึ้นไปบนหรือถูกสุนัขเฝ้าบ้านตัวใหญ่คำรามเมื่อคุณเข้าใกล้รั้ว ไซโนโฟเบียสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่ ไซโนโฟเบียรักษาได้มาก และผู้ที่อุทิศต

แอนดี้กิบบ์ตายปีอะไร?
อ่านเพิ่มเติม

แอนดี้กิบบ์ตายปีอะไร?

Andrew Roy Gibb เป็นนักร้อง นักแต่งเพลง และนักแสดงชาวอังกฤษ เขาเป็นน้องชายของ Bee Gees: Barry, Robin และ Maurice Gibb Andy Gibb แต่งงานกับ Victoria Principal หรือไม่ อาจารย์ใหญ่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับนักร้อง-นักแต่งเพลงชาวอังกฤษ Andy Gibb … พวกเขาแต่งงานกันเมื่อวันที่ 22 มิถุนายน พ.