ชาเขียวมีคาเฟอีนหรือไม่? มันไม่! ชาเขียวมาจากพืชชนิดเดียวกัน นั่นคือ Camellia sinensis เช่นเดียวกับชา 'จริง' อื่นๆ ทั้งหมด – ดำ ขาว และอูหลง ซึ่งทั้งหมดนี้มีคาเฟอีนกระตุ้น
ชาเขียวมีคาเฟอีนมากแค่ไหนเมื่อเทียบกับกาแฟ
อย่างไรก็ตาม กาแฟให้ปริมาณคาเฟอีนมากกว่าชาเขียวสามเท่า กาแฟ 8 ออนซ์ (240 มล.) ที่ให้บริการคาเฟอีน 96 มก. ในขณะที่ชาเขียวในปริมาณเท่ากันให้ 29 มก. (5, 6) จากการวิจัยพบว่าการบริโภคคาเฟอีน 400 มก. ต่อวันถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่
ชาเขียวช่วยให้ตื่นตัวหรือไม่
ชาเขียวมีคาเฟอีน. สารกระตุ้นตามธรรมชาตินี้ส่งเสริมสภาวะของความตื่นตัว ความตื่นตัว และสมาธิ ในขณะที่ลดความรู้สึกเหนื่อยล้า ซึ่งทั้งหมดนี้อาจทำให้นอนหลับยากขึ้น (15) ชาเขียวหนึ่งถ้วย (240 มล.) ให้คาเฟอีนประมาณ 30 มก. หรือคาเฟอีนประมาณ 1/3 ในกาแฟหนึ่งถ้วย
ชาเขียวไม่มีคาเฟอีนหรือไม่
ชา Decaf หมายถึงไม่มีคาเฟอีนอยู่ในชา … ชาทุกชนิดสามารถสกัดคาเฟอีนออกได้ แม้ว่าชาดำ ชาอู่หลง และชาเขียวจากต้น Camellia sinensis จะเป็นพันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและมีจำหน่ายทั่วไป
ถุงชาเขียวใบไหนที่มีคาเฟอีนมากที่สุด?
Matcha มักจะมีคาเฟอีนมากที่สุดจากชาทุกประเภท นี่เป็นเพราะคุณกลืนกินทั้งตัวใบชาเมื่อคุณดื่มมัทฉะ หลังจากมัทฉะ ชาดำและชาผู่เอ๋อมีคาเฟอีนสูงเป็นพิเศษ