วิตามินก่อนตั้งครรภ์ควรให้สารอาหารครบถ้วน รวมทั้ง โฟเลต (กรดโฟลิก) โคลีน ไอโอดีน และวิตามินดี Dr. Widra อธิบายว่าข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับวิตามินก่อนตั้งครรภ์ ได้แก่ การมีกรดโฟลิกและวิตามินดีที่เพียงพอ และการสนับสนุนทางโภชนาการที่ดีโดยรวม
ตอนท้องควรทานวิตามินอะไรดี
วิตามินที่ช่วยในการตั้งครรภ์มีมากมาย แต่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าวิตามินเหล่านี้เป็นวิตามินสำหรับการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง
- กรดโฟลิก. …
- วิตามินอี …
- วิตามินดี …
- น้ำมันปลา. …
- โคเอ็นไซม์คิวเท็น (CoQ10) …
- ซีลีเนียม. …
- กรดโฟลิก. …
- CoQ10.
กินวิตามินก่อนตั้งครรภ์คุ้มไหม
วิตามินก่อนคลอดมีความสำคัญมากสำหรับการตั้งครรภ์และทารกที่แข็งแรง นี่คือเหตุผลที่หมอแนะนำให้ พาให้หายดีก่อนวางแผนจะตั้งครรภ์ วิตามินก่อนคลอดบางครั้งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเล็กน้อยแต่น่ารำคาญ
วิตามินการเจริญพันธุ์ได้ผลจริงหรือ
ในขณะที่งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าการทานอาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์อาจให้ประโยชน์บ้าง งานวิจัยอื่นๆ แนะนำว่าไม่มีผลหรือไม่มีผลเลย งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าผู้ชายที่ใช้สารต้านอนุมูลอิสระบำบัดมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อภาวะเจริญพันธุ์ของพวกเขา
วิตามินอะไรช่วยให้ตั้งครรภ์แฝด
ก่อนตั้งครรภ์หมอแนะนำรับประทาน 400 ไมโครกรัมของกรดโฟลิกต่อวัน และเพิ่มปริมาณนี้เป็น 600 ไมโครกรัมในระหว่างตั้งครรภ์ มีการศึกษาเล็กๆ น้อยๆ ที่ชี้ให้เห็นว่ากรดโฟลิกอาจเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ทวีคูณ