บั้นท้ายควรเป็นไหม?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

ส่วนพยุงเอวควร พอดีกับส่วนโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังของคุณ โดยทั่วไปจะอยู่ที่หลังขนาดเล็กเหนือแนวเข็มขัด การปรับนี้มักสร้างขึ้นในเก้าอี้ เพื่อให้คุณปรับทั้งความสูงของพนักพิงและส่วนรองรับเอวได้พร้อมกัน

รองรับเอวมากเกินไปหรือไม่

ถ้าการพยุงเอวของคุณสูงเกินไป มันจะไปกดดันกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และหลอดเลือดบริเวณหลังของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิดการกดทับที่ไม่สบายตัว และอาจตัดการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อบางส่วน ทำให้เกิดอาการปวดได้ มันสามารถ ทำร้ายหลังส่วนล่างของคุณ เพราะมันบิดได้โดยไม่ต้องใช้พยุง

การพยุงเอวจำเป็นจริงหรือ

รองรับเอวเพื่อให้หลังส่วนล่างทำงานได้โดยไม่เจ็บปวด ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อไม่เพียง แต่กระดูกสันหลังด้วย หากส่วนเอวส่วนล่างเสียหายหรืออยู่ภายใต้แรงกดอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้เกิดอาการปวดและตึงได้ ในเวลาที่อาจทำให้เดินลำบาก หรือแม้กระทั่งเป็นอัมพาต

จะใส่พยุงเอวได้ที่ไหน

เมื่อนั่งบนเก้าอี้ หมอนหนุนเอวควรเป็น วางในแนวตั้งพาดพิงพนักเก้าอี้ เพื่อให้ชิดกับส่วนล่างของหลัง ควรให้หู ไหล่ และสะโพกอยู่ในแนวเดียวกัน เพื่อรักษาความโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังของคุณ

หมอนรองเอวดีสำหรับคุณไหม

การวางหมอน หลังส่วนล่างของคุณ ใต้หัวเข่าของคุณหรือทั้งสองส่วนสามารถให้การสนับสนุนเอวได้ดี มันจะช่วยให้กระดูกสันหลังของคุณคงความโค้งตามธรรมชาติและลดแรงกดที่หลังส่วนล่างของคุณ