แครนเบอร์รี่ดิบ 1 ถ้วยประกอบด้วย 46 แคลอรี ไขมัน 0 กรัม คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม.
แครนเบอร์รี่มีคาร์โบไฮเดรตสูงหรือไม่
แครนเบอร์รี่คีโตไหม? คุณอาจคิดว่าไม่เพราะเป็นผลไม้ แต่ แครนเบอร์รี่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไฟเบอร์สูง ซึ่งจริงๆ แล้วทำให้พวกเขาเป็นมิตรกับคีโต!
แครนเบอร์รี่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไม่
แครนเบอร์รี่ คาร์บค่อนข้างต่ำ และมีไฟเบอร์สูง ซึ่งทำให้เน็ตคาร์บทำงานภายใต้คีโตไดเอท
แครนเบอร์รี่กินคีโตได้ไหม
ใช่ แครนเบอร์รี่ถือเป็นคีโต และทานอาหารคีโตในปริมาณที่พอเหมาะ แครนเบอร์รี่สดเป็นน้ำ 87%-90% และประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตจำนวนเล็กน้อยและเส้นใยที่ดี แครนเบอร์รี่ดิบ 1 ถ้วย (ประมาณ 100 กรัม) มีคาร์โบไฮเดรต 12.2 กรัมและไฟเบอร์ 4.6 กรัม
น้ำแครนเบอร์รี่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตหรือไม่
น้ำผลไม้ส่วนใหญ่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ซึ่งทำให้แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มกับอาหารคีโต ตามที่ Mike Israetel ที่ปรึกษาด้านโภชนาการการกีฬาและอดีตศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายที่ Temple University ในฟิลาเดลเฟียกล่าว ตัวอย่างในประเด็น: น้ำแครนเบอร์รี่ 8 ออนซ์ ออนซ์มีคาร์โบไฮเดรต 30 กรัม.