2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
สิ่งสำคัญที่สุดของการฝึกป้องกันตัว และจริงๆ แล้วมันคือจุดประสงค์หลัก โดยการฝึกอบรม คุณเตรียมจิตใจและร่างกายของคุณเพื่อตอบสนองต่อภัยคุกคามต่อความปลอดภัยหรือชีวิตของคุณ … นั่นคือเหตุผลที่การป้องกันตัวมีความสำคัญ ให้คุณรับผิดชอบและคลี่คลาย เพิ่มระดับ หรือป้องกันตัวเองและคนรอบข้าง.
การเรียนรู้การป้องกันตัวมีประโยชน์อย่างไร
ข้อดีของการเรียนรู้การป้องกันตัว
- ความมั่นใจ. การป้องกันตัวช่วยให้คุณมีเครื่องมือและทักษะที่จำเป็นในการประเมินสถานการณ์อันตรายอย่างมั่นใจและนำทางอย่างมีประสิทธิภาพ …
- ปรับปรุงโฟกัส …
- พัฒนาทักษะ …
- สุขภาพกาย. …
- การรับรู้ถนน. …
- เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ …
- ฟิตเนสโดยรวมและกล้ามเนื้อกระชับ. …
- ยอดคงเหลือ
เรียนรู้การป้องกันตัวคุ้มไหม
ชั้นเรียนป้องกันตัวคุ้มค่าแน่นอน และมีประโยชน์เพราะสอนให้คุณรู้จักและหลีกเลี่ยงสถานการณ์อันตรายและวิธีป้องกันตัวเองในกรณีที่คุณถูกโจมตี … บางชั้นเรียนเป็นเพียงหลักสูตรเร่งรัดที่เป็นพื้นฐานของการป้องกันตัว ในขณะที่บางชั้นเรียนค่อนข้างเจาะลึก
คุณป้องกันตัวเองจากการจู่โจมได้อย่างไร
วิธีป้องกันตัวจากผู้โจมตี
- หลีกเลี่ยงการต่อสู้ ในกรณีที่คุณเข้าใจแรงจูงใจของผู้โจมตี พยายามปฏิเสธการต่อสู้ด้วยวาจา …
- โต้กลับ. หากการต่อสู้นั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็จงแน่ใจว่าได้โจมตีผู้โจมตีของคุณกลับมาทุกโอกาส …
- ตั้งรับเสมอ …
- นวัตกรรม. …
- ขอความช่วยเหลือ. …
- ให้ความสนใจทางการแพทย์
สอนอะไรในการป้องกันตัว
การป้องกันตัวเป็นชุดของการรับรู้ ความกล้าแสดงออก ทักษะการเผชิญหน้าด้วยวาจา กลยุทธ์ด้านความปลอดภัย และเทคนิคทางกายภาพที่ช่วยให้ใครบางคนสามารถหลบหนี ต้านทาน และเอาชีวิตรอดจากการโจมตีที่รุนแรงได้สำเร็จ หลักสูตรการป้องกันตัวที่ดีมี ความตระหนักทางจิตและทักษะทางวาจา ไม่ใช่แค่การฝึกร่างกาย
