แป้งสาลีมีประโยชน์อย่างไร?

สารบัญ:

แป้งสาลีมีประโยชน์อย่างไร?
แป้งสาลีมีประโยชน์อย่างไร?
Anonim

Spelt ที่มีรสชาติอ่อนๆ บ๊องๆ เป็นทางเลือกที่นิยมสำหรับข้าวสาลี อีกทั้งยังให้สารอาหารที่จำเป็นหลายอย่าง เช่น เหล็ก แมกนีเซียม และสังกะสี การบริโภคธัญพืชและธัญพืชไม่ขัดสีอาจ ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ ช่วยย่อยอาหาร ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน และช่วยให้ผู้คนบรรลุหรือรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ

แป้งสะกดมีสุขภาพดีกว่าแป้งธรรมดาหรือไม่

แป้งสเปลท์มี โปรตีนและแคลอรีน้อยกว่าแป้งเอนกประสงค์เล็กน้อย ประกอบด้วยสารอาหารมากมายและเป็นแหล่งวิตามิน B2 แมงกานีส ไนอาซิน ทองแดง ฟอสฟอรัส โปรตีน และไฟเบอร์ที่ดี การสะกดมีเปลือกนอกที่แข็งกว่าข้าวสาลีมาก

แป้งสะกดมีความพิเศษอย่างไร

สะกดคือ แหล่งใยอาหารที่ดี โปรตีน (ซึ่งมีมากกว่าข้าวสาลีทั่วไป) และวิตามินและแร่ธาตุ … เนื่องจากมีแร่ธาตุและวิตามินมากมายที่สะกด ช่วยควบคุมการเผาผลาญ เพิ่มการไหลเวียน ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน ลดน้ำตาลในเลือด และลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

ทำไมแป้งสะกดถึงดีกว่าข้าวสาลี

ทั้งตัวสะกดและโฮลวีตมีรายละเอียดทางโภชนาการที่คล้ายคลึงกันมาก เมล็ดพืชทั้งเมล็ดให้คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ (1) … ตัวอย่างเช่น เนื้อหาแร่ของตัวสะกดมากกว่าข้าวสาลี การสะกดประกอบด้วยแมงกานีส สังกะสี และทองแดงมากกว่า (58, 59)

สะกดดีกว่าข้าวไหม

มีสูตรมากมายที่มีธัญพืชโบราณ รวมทั้งเบอร์รี่โรลเลดแสนอร่อย ซึ่งใช้แป้งสะกด ในฐานะที่เป็นโฮลเกรน ธัญพืชโบราณ มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า ธัญพืชขัดสีในขนมปังขาว ข้าว และพาสต้า และอาจมีสารอาหารสูงกว่าข้าวสาลีหรือข้าวโฮลเกรน

บทความที่น่าสนใจ
เหมือนเคียวหมายความว่าอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

เหมือนเคียวหมายความว่าอย่างไร?

ความหมายเหมือนเคียว ตัวกรอง . คล้ายเคียวหรือบางมุม. คำคุณศัพท์ การดัดฟันหมายความว่าอย่างไร verb (ใช้กับวัตถุ), scythed, scyth·ing ตัดหรือตัดด้วยเคียว. คุณจะอธิบายเคียวว่าอย่างไร คำนาม เครื่องมือสำหรับตัดหญ้า เมล็ดพืชหรือของที่คล้ายกัน ด้วยมือ ประกอบด้วยใบมีดโค้งยาว ขอบคม จับได้อย่างรวดเร็วถึงด้ามยาว เรียกว่า สแนท ซึ่งโค้งงอในรูปแบบที่สะดวกต่อการใช้งาน คำว่าเคียวมาจากไหน คำว่า "

นักคณิตศาสตร์ชาวฟิลิปปินส์คือใคร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

นักคณิตศาสตร์ชาวฟิลิปปินส์คือใคร?

หมวดหมู่: นักคณิตศาสตร์และนักฟิสิกส์ เกรกอริโอ ซาร่า. Dr. Gregorio Zara เป็นนักประดิษฐ์ที่มีชื่อเสียงเพราะโทรศัพท์โทรทัศน์แบบสองทางของเขา … คาซิมิโร เดล โรซาริโอ. ดร. … เมเลซิโอ แม็กโน. ดร. … ติโต มิจาเรส. ดร. … อาโปลินาริโอ นาซาเรีย.

ศิลปินเดเรนคือใคร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

ศิลปินเดเรนคือใคร?

André Derain (, ฝรั่งเศส: [ɑ̃dʁe dəʁɛ̃]; 10 มิถุนายน 1880 – 8 กันยายน 1954) เป็น ศิลปินชาวฝรั่งเศส จิตรกร ประติมากร และผู้ร่วมก่อตั้ง Fauvism กับ Henri มาติส Andre Derain มีนวัตกรรมอย่างไร ฝรั่งเศส ค.ศ. 1880–1954 สมาชิกผู้ก่อตั้ง Fauvism Andre Derain เป็นที่รู้จักจากผลงาน ภูมิทัศน์ที่เป็นนวัตกรรมและภาพวาดทิวทัศน์ของเมือง ซึ่งเขาเปลี่ยนหัวข้อด้วยตัวหนา และสีที่ไม่สมจริงเป็นส่วนใหญ่ Duchamp เป็น Dadaist หรือไม่ Marcel Duchamp เคยเป็น ผู้บุกเบิก Dada ขบวน