ในทางจิตวิทยา ความซับซ้อนที่ด้อยกว่าคือ ความรู้สึกส่วนตัวที่รุนแรงของความไม่เพียงพอ มักส่งผลให้เกิดความเชื่อที่ว่าสิ่งหนึ่งด้อยกว่าหรือด้อยกว่าในทางใดทางหนึ่ง
เป็นอารมณ์ที่ด้อยกว่าไหม
ความรู้สึกต่ำต้อย (G., Minderwertigkeitsgefühl) คือ ความรู้สึกของมนุษย์ทั่วไปเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์ ความเล็ก ความอ่อนแอ ความเขลา และการพึ่งพาอาศัยกัน รวมอยู่ในประสบการณ์ครั้งแรกของเราในวัยเด็กและวัยเยาว์ วัยเด็ก
ความรู้สึกต่ำต้อยเป็นอย่างไร
สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) นิยามความซับซ้อนของความด้อยกว่าว่า “ความรู้สึกพื้นฐานของความไม่เพียงพอและความไม่มั่นคง อันเกิดจากความบกพร่องทางร่างกายหรือจิตใจที่เกิดขึ้นจริงหรือในจินตนาการ” (1) คำนี้มีอายุย้อนไปถึงปี 1907 เมื่อ Alfred Adler นักจิตวิเคราะห์ผู้มีอิทธิพลเป็นผู้ประกาศเกียรติคุณเพื่ออธิบายว่าทำไม … มากมาย
ความรู้สึกต่ำต้อยเกิดจากอะไร
ความซับซ้อนที่ด้อยกว่ามักถูกโยงไปถึง ประสบการณ์ในวัยเด็กที่ไม่เหมาะสมหรือในทางลบ ซึ่งผลกระทบดังกล่าวสามารถคงอยู่ได้ดีในวัยผู้ใหญ่ แต่นั่นไม่ใช่สาเหตุเดียวที่เป็นไปได้ เช่นเดียวกับเงื่อนไขทางจิตวิทยาส่วนใหญ่ ภาวะปมด้อยคือความผิดปกติหลายชั้นที่โดยทั่วไปมีสาเหตุมากกว่าหนึ่งสาเหตุ
เลิกด้อยกว่าที่ทำงานได้อย่างไร
เพื่อเริ่มแก้ไขสถานการณ์:
- ใช้การเปรียบเทียบเป็นแรงบันดาลใจ เป็นเรื่องปกติที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนร่วมงาน ดร. …
- ตรวจสอบความเป็นจริงบ่อยๆ …
- พระราชบัญญัติตามหลักฐาน ไม่ใช่อารมณ์ …
- ใช้เวลากับเพื่อนร่วมงานในเชิงบวกมากขึ้น