การสู้หรือหนีหรือการสู้รบหรือหยุดนิ่งเป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่เป็นอันตราย การโจมตี หรือภัยคุกคามต่อการอยู่รอดที่รับรู้ มันถูกอธิบายครั้งแรกโดยวอลเตอร์ แบรดฟอร์ด แคนนอน
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายระหว่างการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือหนี
จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการตอบโต้การสู้หรือหนี ในการตอบสนองต่อความเครียดเฉียบพลัน ระบบประสาทขี้สงสารของร่างกายถูกกระตุ้นโดยฮอร์โมนที่หลั่งออกมาอย่างกะทันหัน จากนั้นระบบประสาทขี้สงสารจะไปกระตุ้นต่อมหมวกไต กระตุ้นการหลั่งของ catecholamines (รวมทั้ง adrenaline และ noradrenaline)
ตัวอย่างการต่อสู้หรือหนีคืออะไร
ตัวอย่าง การตอบสนองต่อการหยุดบินระหว่างการต่อสู้สามารถปรากฏขึ้นได้ในหลายสถานการณ์ในชีวิต รวมถึง: เบรกอย่างแรงเมื่อรถที่อยู่ข้างหน้าหยุดกะทันหัน พบสุนัขคำรามขณะเดินนอกบ้าน.
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังต่อสู้หรือหนี
การตอบสนองการต่อสู้หรือหนีทำให้เกิดสัญญาณทั่วไปบางประการ:
- เย็น ผิวซีด: การไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นผิวของร่างกายลดลงเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปที่แขน ขา ไหล่ สมอง ตา หู และจมูกเพิ่มขึ้น …
- เหงื่อออก: การวิ่งหรือมวยปล้ำกับหมีจะทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นอย่างแน่นอน
อะไรทำให้เกิดการต่อสู้หรือหนี
ระบบประสาทอัตโนมัติมีสองส่วนคือ ระบบประสาทขี้สงสาร และระบบประสาทกระซิก ระบบประสาทซิมพาเทติกทำหน้าที่เหมือนคันเร่งในรถยนต์ มันกระตุ้นการตอบสนองการต่อสู้หรือหนี ทำให้ร่างกายมีพลังงานพุ่งออกมาเพื่อให้สามารถตอบสนองต่ออันตรายที่รับรู้ได้