2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
10 วิธียืนหยัดเพื่อตัวคุณเองในทุกสถานการณ์
- ฝึกฝนให้โปร่งใส …
- ก้าวเล็กๆแต่ทรงพลัง …
- เมื่อมีคนโจมตี ให้รอ …
- หาสิ่งที่กวนใจคุณจริงๆ …
- ชี้แจงก่อนไม่โจมตี …
- การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ …
- จงตั้งใจ. …
- ยืนขึ้นสำหรับเวลาของคุณ
จะพูดยังไงให้ยืนหยัดเพื่อตัวเอง
ลองสิ่งนี้: เริ่มในช่วงเวลาดีๆ, "ฉันอยากคุยเรื่องบ้านนี้ นี่มันใช่เวลาดีไหม" ให้เหตุผลแก่เขาในการฟังว่า "ฉันรู้ว่าคุณห่วงใยฉันและรู้สึกว่าการไม่ปล่อยให้เรื่องเล็กน้อยกลายเป็นปัญหาใหญ่เป็นสิ่งสำคัญ" ระบุข้อเท็จจริงว่า "เมื่อวานฉันใช้เวลาและแรงไปมากในการเก็บบ้าน และเมื่อมันสะอาดแล้ว …
ยืนหยัดเพื่อตัวเองคุ้มไหม
ยืนหยัดและยืนหยัดเพื่อตัวเองไม่ได้หมายความว่าต้องหยาบคาย ไม่ได้หมายความว่าเป็นเผด็จการหรือก้าวร้าว การยืนหยัดเพื่อตัวเองเป็นเพียง มีความมั่นใจในความรู้สึกที่แท้จริงของคุณและความถูกต้องของค่าของคุณ ดังนั้น ให้ยืนตัวตรงและพูดขึ้นเมื่อมีความสำคัญ
อารมณ์ของคุณยืนหยัดเพื่อตัวเองได้อย่างไร
ใช้ข้อความที่ขึ้นต้นด้วย “I” เพื่ออธิบายความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ เช่น แทนที่จะพูดว่า “คุณไม่เคยตรวจสอบกับฉันก่อนวางแผน” ให้พูดว่า “ฉันรู้สึกถูกเพิกเฉยเมื่อคุณวางแผนโดยไม่ปรึกษาฉันแรก. ตรงไปตรงมาและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึก เป้าหมาย และความตั้งใจของคุณ
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มยืนหยัดเพื่อตัวเอง
ยืนหยัดเพื่อตัวเอง คุณค่าในตัวเองสูง. และถึงแม้คุณยังไม่กล้าแสดงออก แต่เมื่อเริ่มแล้ว คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น และนั่นจะช่วยให้คุณรู้สึกสำคัญขึ้นและนำไปสู่ความคุ้มค่าในตัวเองมากขึ้น
