หมวกกลางคืน อาจทำให้คุณหลับได้ แต่การศึกษาพบว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณนอนหลับได้น้อยลงเช่นกัน “แอลกอฮอล์ทำให้คุณง่วงนอน” … ไนท์แคป อันที่จริง มีการทดลองดื่มสุราเล็กน้อย (และโดยสังเขป) เพื่อช่วยให้เราหลับเร็วขึ้นและเพิ่มคลื่นช้าหรือหลับลึกในช่วงครึ่งแรกของคืน
มีหมวกกลางคืนได้ไหม
ไนท์แคปช่วยให้คุณคลายเครียดได้
“มันคือสุราที่มีโพลีฟีนอล ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เช่นเดียวกับในไวน์แดง แม้ว่าส่วนของไนท์แคปอาจไม่เพียงพอที่จะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อหัวใจของคุณ แต่ คอนญักมีสารประกอบ ที่อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ”
ทำไมคนถึงดื่มแคปกลางคืน
แต่เดิมหมวกแก๊ปมีแอลกอฮอล์ เนื่องจาก ทำให้ผู้ดื่มรู้สึกอบอุ่นและช่วยให้นอนหลับได้ เช่นเดียวกับเสื้อผ้าที่มีชื่อเดียวกัน อย่างไรก็ตาม นมอุ่นๆ มักถูกนำมาใช้เป็นยานอนหลับสำหรับนอนหลับ มันมีทั้งทริปโตเฟนและแคลเซียมซึ่งทั้งคู่ช่วยให้นอนหลับ
อะไรที่ทำให้มีหมวกกลางคืนที่ดี
ไนท์แคปควรเป็นแบบใช้ครั้งเดียว ไม่ใช่ “อีกอัน” สำหรับสิ่งที่คุณกำลังดื่ม … แต่การจิบไนท์แคปต่างจากเครื่องดื่มหลังอาหารค่ำหรือการย่อยอาหาร ฉันยึดติดกับความคลาสสิก: วิสกี้ชั้นดี บรั่นดีที่ดี (โดยปกติคือคอนญัก) เหล้าอำพันที่ขัดแล้วมีศักยภาพ
อะไรที่เรียกว่าไนท์แคป?
Nightcaps มักจะเป็นหลัก เหล้าสีน้ำตาล – บรั่นดี, บูร์บอง, คอนญัก, เหล้ารัมเครื่องเทศ ฯลฯ ท่านทั้งหลายไปสำหรับเครื่องดื่มแบบตรงๆ สามารถดื่ม 2 อย่างนี้ก็ได้ค่ะ