ทารกแรกเกิดมีพัฒนาการตามจังหวะชีวิตหลังคลอด จังหวะของคอร์ติซอลพัฒนาเมื่ออายุ 8 สัปดาห์ เมลาโทนินและประสิทธิภาพการนอนหลับพัฒนาประมาณ 9 สัปดาห์ และจังหวะอุณหภูมิร่างกายและยีนของ circadian พัฒนาที่ 11 สัปดาห์.
จังหวะ circadian เริ่มตั้งแต่อายุเท่าไหร่
ทารกจะเต้นตามจังหวะชีวิต อายุประมาณ 4-6 เดือน ซึ่งพวกเขามักจะนอนในช่วงเวลาที่ใหญ่ขึ้น8. ในวัยรุ่น มากถึง 16% ของวัยรุ่นประสบปัญหาระยะการนอนหลับล่าช้า9 เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของชีวิตประจำวัน10 ระดับเมลาโทนินของพวกมันจะไม่เพิ่มขึ้นจนกว่าจะถึงช่วงค่ำ
นาฬิกาชีวิตของทารกเริ่มเข้ามาเมื่อไหร่
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าประมาณ 56 วันที่ลูกน้อยของคุณมีเมลาโทนินเพียงพอในระบบของพวกเขา ซึ่งจะทำให้ระยะเวลาการนอนหลับรวมยาวนานขึ้นในช่วงแรกของคืน ที่ ประมาณ 2-3 เดือน จังหวะการนอนและการตื่นที่เด่นชัดเริ่มปรากฏขึ้นและการนอนหลับตามธรรมชาติจะมาพร้อมกับพระอาทิตย์ตก
เด็ก 2 สัปดาห์นอน 4 ชั่วโมงได้ไหม
ทารกแรกเกิดอาจนอนมากหรือน้อยกว่าปกติเมื่อป่วยหรือพบกับสิ่งรบกวนจากกิจวัตรประจำ ทารกแรกเกิดส่วนใหญ่นอนหลับเป็นเวลา 30–45 นาทีถึงนานถึง 3-4 ชั่วโมง ในช่วงสองสามสัปดาห์แรก เป็นมาตรฐานสำหรับทารกแรกเกิดที่จะตื่นขึ้นเพื่อป้อนอาหารแล้ว กลับไปนอนทันที.
นอนไม่หลับกับทารกแรกเกิดนานแค่ไหน
นอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติในการเป็นพ่อแม่ใหม่ แต่พวกเขา ไม่คงอยู่ตลอดไป ทารกส่วนใหญ่จะเริ่มนอนหลับเป็นเวลานานในเวลากลางคืนตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป ทารกแรกเกิดจำเป็นต้องให้อาหารทุกสองสามชั่วโมงจนถึงอายุ 3 เดือน หลังจากนี้ เป็นเรื่องปกติที่ทารกจะกินอาหารหนึ่งหรือสองครั้งในตอนกลางคืน