ข้าวนึ่งลดแคลอรีหรือไม่?

สารบัญ:

ข้าวนึ่งลดแคลอรีหรือไม่?
ข้าวนึ่งลดแคลอรีหรือไม่?
Anonim

ข้าวนึ่งยังเป็นแหล่งของธาตุเหล็กและแคลเซียม เมื่อเทียบกับข้าวขาว ข้าวนึ่ง มีแคลอรีน้อยกว่า คาร์โบไฮเดรตน้อยลง ไฟเบอร์มากกว่า และโปรตีนมากกว่า ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าข้าวขาวแบบดั้งเดิม

ข้าวนึ่งดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่

โดยสรุป ผลลัพธ์เหล่านี้บ่งชี้ว่าการบริโภค ข้าวนึ่งความหนาแน่นพลังงานต่ำ โดยการกินข้าวผักนึ่งแทนข้าวนึ่งธรรมดาอาจเป็นกลยุทธ์ที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักและการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากช่วยให้แต่ละคนบริโภคแคลอรี่น้อยลงโดยไม่ลดความอิ่มแปล้

เอาแป้งออกจากข้าวลดแคลอรีหรือไม่

ข้าวที่หุงด้วยวิธีนี้มีแป้งต้านทานอย่างน้อย 10 เท่าของข้าวที่ปรุงตามปกติและแคลอรี่น้อยลง 10-15% แต่นักวิจัยคิดว่าด้วยข้าวบางชนิด วิธีการนี้สามารถ ลดแคลอรี่ลง 50-60%.

เมื่อหุงข้าวแล้วแคลอรี่เปลี่ยนแปลงหรือไม่

ถ้าคุณซื้อข้าวหนึ่งถุง จำนวนแคลอรีบนฉลากเป็นข้าวดิบ ตัวเลขนั้นเปลี่ยนไปเมื่อคุณหุงข้าวในขณะที่ข้าวดูดซับน้ำและปริมาตรเปลี่ยนแปลง … หากข้าวหุงสุก 100 กรัมมีค่า 130 กิโลแคลอรี ดังนั้น ข้าวปรุงสุก 1 กรัมจะเท่ากับ 1.3 กิโลแคลอรี ถ้าเราหุงข้าว 50 กรัม นั่นคือ 185 กิโลแคลอรี

ข้าวต้มขุนอ้วนไหม

ข้าวไม่มีอะไร "ทำให้อ้วน" เป็นพิเศษ ดังนั้นผลกระทบต่อน้ำหนักจึงต้องลดลงตามขนาดที่ให้บริการและคุณภาพโดยรวมของอาหารของคุณ มีการศึกษาซ้ำแล้วซ้ำเล่าแสดงให้เห็นว่าการเสิร์ฟอาหารในภาชนะหรือจานที่ใหญ่ขึ้นจะเพิ่มปริมาณการบริโภคโดยไม่คำนึงถึงอาหารหรือเครื่องดื่มที่เสิร์ฟ (42, 43)

บทความที่น่าสนใจ
ทำไมจึงมีการอนุรักษ์?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

ทำไมจึงมีการอนุรักษ์?

โดยทั่วไปจะมีการจัดอบรมให้ ผู้พิการทางสมองอย่างมีนัยสำคัญจากอาการป่วยทางจิต ผู้สูงอายุที่ไม่มีความสามารถทางจิตอันเนื่องมาจากเงื่อนไขทางการแพทย์ เช่น ภาวะสมองเสื่อม หรือบุคคลที่มีความบกพร่องทางพัฒนาการ ที่ขาดความสามารถในการบริหารจัดการกิจการของตนเอง จุดประสงค์ของนักอนุรักษ์คืออะไร การอนุรักษ์คือ วิธีที่จะให้บุคคลใดคนหนึ่งเข้ารับตำแหน่งผู้ปกครองตามกฎหมายเหนือผู้ใหญ่ ครอบครัวมักใช้การอนุรักษ์เพื่อช่วยจัดการกับความต้องการทางการแพทย์ การเงิน และสุขภาพจิตที่เพิ่มขึ้นของผู้ปก

มี mri แบบมีเพลทกับสกรูมั้ยคะ?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

มี mri แบบมีเพลทกับสกรูมั้ยคะ?

หากคุณมีอุปกรณ์ที่เป็นโลหะหรืออิเล็กทรอนิกส์ในร่างกาย เช่น ข้อต่อเทียมหรือลิ้นหัวใจ เครื่องกระตุ้นหัวใจหรือแท่งไฟ จานหรือสกรูยึดกระดูกไว้ อย่าลืมบอก ช่าง. โลหะอาจรบกวนสนามแม่เหล็กที่ใช้สร้างภาพ MRI และอาจทำให้เกิดอันตรายต่อความปลอดภัย ตรวจ MRI ได้ไหมถ้าคุณมีฮาร์ดแวร์ในร่างกาย การมีสิ่งที่เป็นโลหะในร่างกายของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถ สแกน MRI ได้ แต่เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ที่ดำเนินการสแกนนั้นเป็นสิ่งสำคัญ.

สำหรับปฏิกิริยาเซลล์กัลวานิก?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

สำหรับปฏิกิริยาเซลล์กัลวานิก?

เซลล์กัลวานิกประกอบด้วยครึ่งเซลล์สองเซลล์ ซึ่งอิเล็กโทรดของครึ่งเซลล์หนึ่งประกอบด้วยโลหะ A และอิเล็กโทรดของอีกครึ่งเซลล์ประกอบด้วยโลหะ B ปฏิกิริยารีดอกซ์ของฮาล์ฟเซลล์ทั้งสองแยกจากกันดังนี้: A n+ + ne − ⇌ A B m+ + ฉัน − ⇌ B. ปฏิกิริยาของเซลล์กัลวานิกเป็นอย่างไร ปฏิกิริยารีดอกซ์ ในเซลล์กัลวานิกเกิดขึ้นที่ส่วนต่อประสานระหว่างส่วนผสมของปฏิกิริยาของครึ่งเซลล์และอิเล็กโทรดเท่านั้น เพื่อให้สารตั้งต้นแยกจากกันในขณะที่รักษาสมดุลของประจุ สารละลายครึ่งเซลล์ทั้งสองเชื่อมต่อกั